आँखों में जलन को रोकने के लिए पहले हम उन चीजों से बचना चाहिए जिनकी वजह से आपकी आँखों में जलन होती है| कुछ लोग घरेलु नुस्खे और डॉक्टर से दवाई लेकर आंखो की जलन का इलाज करा लेते है लेकिन अगर हम थोड़ी सी सावधानी बरते तो आँखों में होने वाली जलन को आसानी से रोक सकते है| चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी बाते बताएंगे जिनके इस्तेमाल से आप आसानी से आँखों में जलन को होने से बचा सकते है –
1 – अधिकतर लोग टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर के आगे घंटो बैठे रहते है, जिसकी वजह से उनकी आँखों में लाली, जलन इत्यादि परेशानी हो सकती है| इसीलिए हमेशा टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर की स्क्रीन को हमेशा अपनी आँखों से 20 से 25 इंच की दूरी पर रखना चाहिए| लगातार काम नहीं करना चाहिए थोड़े थोड़े समय पर अपनी आँखों को आराम देना चाहिए|
2 – अगर आपको अपनी आँखों में सूखापन महसूस हो तो कृत्रिम आंसू लाने वाली दवाई का इस्तेमाल कर लेना चाहिए वरना आँख में सूखापन की वजह से आँखों में लाली या जलन की परेशानी हो सकती है|
3 – बहुत सारी ऐसी दवाई होती है जिसकी वजह से आँखों में साइड इफ़ेक्ट भी हो सकता है, ऐसी दवाइयों से हमेशा बचना चाहिए| जब भी जरुरत हो तो डॉक्टर के परामर्श से ही दवाई खाए कभी भी अपनी मर्जी से दवाई ना खाए|
4 – कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल लम्बे समय तक और लगातार करने से भी परेशानी हो सकती है, इसीलिए कांटेक्ट लेंस को साफ़ रखे और लगातार कभी ना लगाए, थोड़ी देर के लिए आँखों को आराम जरूर देना चाहिए|
5 – जब भी घर से बाहर निकले तो अपनी आँखों पर चश्मा लगाकर जाए| जिससे धुल, मिटटी इत्यादि के कण आपकी आँख में ना जा पाए, अगर कोई भी कण आपकी आँख में चला गया तो आँखों में इन्फेक्शन हो सकता है, जिसकी वजह से आपकी आँखे लाल और जलन की परेशानी हो सकती है|
6 – अधिक प्रदूषित या जहाँ पर बहुत अधिक धुंआ हो ऐसी जगह पर जाने से बचे, जाना अगर बहुत जरुरी हो तो चश्मा, मास्क इत्यादि चीजों से अपनी आँखों पर ढक कर जाए, जिससे धुंआ आपकी आँखों में ना जाए| अगर धुंआ आपकी आँखों चला जाता है तो आँखों में जलन की परेशानी हो सकती है|
7 – पानी भरपूर मात्रा में पिए, कई बार हमारे शरीर में पानी की कमी से आँखों में सूखापन आ जाता है, जिसकी वजह से भी आँखों में जलन की समस्या हो सकती है|