आजकल की जिंदगी में इंटरनेट का इस्तेमाल बहुत जरुरी हो चूका है,टीवी,मोबाइल और कंप्यूटर इत्यादि पर लगातार काम करने की वजह से हमारी आँखों पर काफी जोर पड़ता है| आजकल आँखों की रौशनी का कम होना कोई बढ़ी बात नहीं है,लेकिन कुछ लोग घरेलू नुस्खे अपनाकर आँखों की रौशनी को आसानी से ठीक कर लेते है| चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताते है,जिनके इस्तेमाल करने से आपकी आँखों की रौशनी बहुत जल्द ठीक हो जाती है –
1 – त्रिफला का उपयोग
त्रिफला का इस्तेमाल करने से आँखों की रौशनी बहुत जल्द बढ़ने लगती है|
(a) सबसे पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण लेकर उसे 1 गिलास पानी में डाल कर भिगो दें,रात भर भीगा रहने दें|
(b) अगले दिन सुबह उठ कर पानी को छान लें,फिर इस पानी में से थोड़ा थोड़ा पानी लेकर अपनी आँखों को अच्छी तरह से धो लें|
(c) रोजाना त्रिफला के पानी से आँखे धोने से कुछ ही दिनों में आपको अपनी आँखों की रौशनी में फर्क नजर आने लगेगा|
2 – आवला
आंवले में वितामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है,जिसके इस्तेमाल करने आँखों की रौशनी बहुत जल्द बढ़ने लगती है|
(a) सबसे 2 से 3 ताजे आंवले लेकर उन्हें महीन पीस कर उसका रस निकाल लें, उस रस में से 2 चम्मच आंवले का रस लेकर आधे कप पानी में मिला लें,और सुबह खाली पेट पी लें|
(b) नियमित रूप से आंवले का इस्तेमाल करने से आपकी आँखों की रौशनी बहुत जल्द बढ़ने लगती है|
3 – धनिया का रस
हम में से बहुत कम लोग ये जानते है की सब्जी बाजार में मिलने वाला हरा धनिया हमारी आँखों की रौशनी को बढ़ाने में भी लाभदायक होता है|
(a) थोड़ा सा ताजा हरा धनिया लेकर उसे अच्छी तरह से धो लें, फिर उसे महीन पीस कर लेप बना लें|
(b) इस लेप को अपनी आँखों के ऊपर लगा लें, 10 से 15 मिनट बाद ताजे पानी से धो लें|
(c) इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 4 बार करने से आपको बहुत जल्द फायदा मिल जाएगा|
4 – गुलाब जल
गुलाब जल हमारे दैनिक जीवन में बहुत उपयोगी होता है,गुलाबजल हमारी आंखों को ठंडक प्रदान करता है| गुलाबजल का इस्तेमाल करने से आँखों की गन्दगी भी दूर हो जाती है|
(a) रात को सोने से पहले अपनी दोनों आँखों में 2 से 3 बूंदे गुलाबजल की डाल लें, इससे आपकी आँखों की गंदगी दूर हो जाती है और आँखे स्वस्थ रहती है|
(b) हफ्ते में 3 से 4 बार गुलाबजल का इस्तेमाल करने से आपको काफी लाभ मिल सकता है|
5 – काली मिर्च
काली मिर्च हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मददगार होती है|
(a) थोड़ी सी काली मिर्च लेकर उसे महीन पीस लें,फिर जब भी आप खाना,सलाद इत्यादि चीजों का सेवन करे तो उसमे थोड़ी सा काली मिर्च पॉउडर डाल लें|
(b) काली मिर्च का सेवन करने से कुछ ही दिनों में आपको अपनी आँखों की रौशनी में फर्क दिखने लगेगा|
6 – पालक का सूप
पालक में मौजूद विटामिन्स हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है|
(a) थोड़ा सा ताजा पालक लेकर उसे अच्छी तरह से धो लें,फिर उसमे थोड़ा सा पानी डालकर मिक्सी में चला लें,बस पालक का सूप तैयार है,इसे पी लीजिए|
(b) हफ्ते में 2 से 3 बार पालक का सूप पीने से आपको कुछ ही दिनों में आपको आँखों की रौशनी बढ़ती हुई दिखाई देगी|
7 – मछली
मछली आँखों की रौशनी के सर्वोत्तम आहार मानी जाती है| मछली में मौजूद विटामिन्स आँखों की रौशनी को बहुत तेजी से बढ़ाते है|
(a) आपको अपने खाने में मछली का उपयोग जरूर करना चाहिए लेकिन अगर आप मछली नहीं कहते है तो आपको ज्यादा परेशान होने की जरुरत नहीं है आजकल मछली का तेल भी उपलब्ध है| आप अपना खाना मछली के तेल में भी बना सकते है|
8 – शतावरी
शतावरी का इस्तेमाल करने से आपकी आँखों की रौशनी बहुत ठीक हो जाती है|
(a) सबसे पहले 1 चम्मच शतावरी चूर्ण लेकर उसे आधी चम्मच शहद के साथ अच्छी तरह से मिला लें।() सुबह और शाम इस मिश्रण को एक गिलास हल्के गर्म गाय के दूध के साथ पी लें।
(b) रोजाना इस नुस्खे को अपनाने से कुछ ही महीनो में आपको लाभ मिल जाएगा|
9 – बादाम, सौंफ और मिश्री
बादाम आँखों की रौशनी को बढ़ाने में बेहद प्रभावशाली है|
(a) सबसे पहले बादाम, सौंफ और मिश्री तीनो चीजे 50-50 ग्राम लेकर तीनो को महीन पीस लें|
(b) रोजाना रात को सोने से पहले एक चम्मच मिश्रण को गुनगुने दूध के साथ लें ले|
(c) नियमित रूप से इस नुस्खे को करने से आपको बहुत जल्द फायदा मिल जाएगा|
10 – बिलबेरी
बिलबेरी आँखों की रौशनी के लिए काफी लाभदायक होता है|
(a) रोजाना सुबह को थोड़े से बिलबेरी फल को छील कर उसका सेवन करने से आपकी आँखों की रौशनी कुछ ही दिनों में बिलकुल सही हो जाती है|
11 – अनार के पत्ते
अनार हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने के काम आता है,साथ ही साथ आँखों की रौशनी को भी बढ़ाता है|
(a) सबसे पहले थोड़े से अनार के पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह से धो लें,फिर उन्हें महीन पीस लें|
(b) सुबह और शाम इस लेप को अपनी आँखों पर लगाए और 10 मिनट से लिए लेट जाएं,सुख जाने पर ताजे पानी से धो लें|
(c) रोजाना इस नुस्खे को अपनाने से आप बहुत जल्द आँखों की रौशनी बड़ी हुई देखेंगे|
12 – अखरोट का तेल
अखरोट के तेल का इस्तेमाल करने से आपकी आंखोकी रौशनी बहुत तेजी से ठीक होती हैल
(a) थोड़ा सा अखरोट का तेल लेकर ऊँगली की सहायता से हल्के हाथ से आँखों के चारो मालिश करें, 5 से 10 मिनट मालिश करने के बाद छोड़ दें|
(b) कुछ ही महीनो में आपकी आँख की रौशनी पहले से बहुत बेहतर हो जाएगी|
13 – मुलेठी पॉउडर
मुलेठी में मौजूद विटामिन्स आँखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करते है|
(a) सबसे पहले 1 चम्मच मुलेठी पॉउडर, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच देशी घी लेकर तीनो चीजों को अच्छी तरह से मिला लें|
(b) मिश्रण को हल्के गर्म दूध के साथ सुबह और शाम लें|
(c) कुछ ही महीनो में आपकी आँखों की रौशनी बढ़ जाएगी|
14 – शहद
शहद हमारे शरीर को तंदुरस्त रखने के साथ साथ आँखों की रौशनी को भी बहुत लाभ पहुँचाता है|
(a) एक चम्मच शुद्ध शहद लेकर उसका सेवन करने से आपकी आँखों की रौशनी बहुत जल्द बिलकुल ठीक हो जाती है|