करोंदा (cranberry in hindi)
करोंदे में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, फोलेट, विटामिन सी,विटामिन-ए इत्यादि प्रचुर मात्रा में पाए जाते है| चलिए अब हम आपको करोंदे के फायदों के बारे में बताते है-
करोंदे के फायदे (benefits of cranberry in hindi)
1 – त्वचा के लिए लाभदायक – शायद ही कोई इंसान हो जिसे खूबसूरत और स्वस्थ त्वचा की चाहत ना हो,अगर आप भी अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना चाहते है तो करौंदे का उपयोग आपके लिए काफी लाभदायक हो सकता है| करोन्धे में मौजूद विटामिन सी,विटामिन डी,प्रोटीन और अन्य कई पोषक तत्व त्वचा को जरुरी पोषण प्रदान करते है,जिससे त्वचा स्वस्थ बनी रहती है|
2 – मधुमेह की रोकथाम में सहायक – करोंदे में मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को संतुलित बनाए रखने में सहायक होते है,इन्सुलिन के संतुलित रहने से आप रक्त में ग्लूकोज़ की मात्रा बढ़ती नहीं है| अगर आप भी मधुमेह के रोग से पीड़ित है तो करोंदे का सेवन आपके लिए भी फायदेमंद हो सकता है|
3 – बालो के लिए भी लाभदायक – आज के समय में बाल टूटने और झड़ने की परेशानी सबसे ज्यादा देखने को मिलती है,बाल झड़ने और टूटने की वजह शरीर में प्रोटीन और विटामिन्स की कमी होती है| अधिकतर सभी इंसान बाल लम्बे और घने चाहते है जिसके लिए वो बहुत सारे तरीके अपनाते है,अगर आप भी बाल लम्बे करना चाहते है तो करोंदा आपके लिए बेहतर विकल्प है| करोंदे में मौजूद विटामिन्स और अन्य पोषक तत्व बालो को पोषण देकर उन्हें स्वस्थ बनाते है|
4 – यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन में भी लाभदायक – आज के समय में बहुत सारी महिला और पुरुष को यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की परेशानी का सामना करना पड़ता है| करोंदे का जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या की रोकथाम करने में सहायक होता है| करोंदे का जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का इलाज नहीं करता केवल इसकी रोकथाम करने में सहायक होता है|
करोंदे का उपयोग और रेसिपी
1 – करोंदे का उपयोग कुछ लोग कच्चे ही सेवन करके करते है,कुछ लोग करोंदे की चटनी और अचार के रूप में भी सेवन करते है|
2 – करोंदे के जूस का सेवन भी बहुत सारे लोग करते है| करोंदे का जूस बनाने के लिए सबसे पहले आपको थोड़े से करोंदे लेकर उन्हें अच्छी तरह से धो लें,फिर उन्हें थोड़े से पानी के साथ जूस में पीस लें,फिर उस मिश्रण को छान लें,स्वादनुसार उसमे शहद या चीनी मिला सकते है,करोंदे का जूस तैयार है सेवन कर सकते है|
हम आशा करते है की sehatdoctor के द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी और जिस भी परेशानी के नुस्खे आपने पढ़ें है उस परेशानी में भी आपको आराम प्राप्त हुआ होगा| किसी भी अन्य बीमारी या परेशानी के लिए हेल्थ टिप्स इन हिंदी ( health tips in hindi ) और घरेलु नुस्खे इन हिंदी ( gharelu nuskhe in hindi ) जरूर पढ़ें और लाभ प्राप्त करें| आपका अनुभव कैसा रहा इसकी जानकारी कमेंट करके जरूर बताए |
