दांत हम सभी के लिए बेहद जरुरी होते है, अगर आपके दांतो में सड़न,कीड़ा लग्न इत्यादि परेशानी हो जाती है तो इससे आपके व्यक्तित्व पर भी काफी असर पड़ता है। इसीलिए हम सभी को अपने दांतो की देखभाल करना बेहद जरुरी होता है। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताते है, जिनके इस्तेमाल करने से आप अपने दांतो में होने वाली परेशानियो से आसानी से छुटकारा पा सकते है –
1- मूली
मूली में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, कैल्शियम हमारे दांतो को मजबूती प्रदान करता है।
(a) खाने के साथ सलाद के रूप में मूली खाने से या दिन में कभी भी मूली खाने से आपके दांत और मसूड़े मजबूत हो जाएंगे।
2- मेथी
मेथी का इस्तेमाल करने से आपके कमजोर दांत मजबूत होने लगते है और अगर आपके दांतो में दर्द हो रहा हो तो दर्द से भी निजात मिल जाती है।
(a) सबसे पहले थोड़े से मेथी के दाने लेकर एक कप पानी में डालकर उबाल लें, तब तक उबाले जब तक पानी आधा ना रह जाए।
(b) पानी जब ठंडा हो जाए तो उस पानी से दांतो के चारो और घूमने के बाद कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में २ से ३ बार मेथी का इस्तेमाल करने से आपके दांत स्वस्थ और मजबूत हो जाते है।
3 – मूंगफली
मूंगफली को शायद ही कोई हो जो इसके बारे में ना जानता हो, मूंगफली में मौजूद गुण दांतो को स्वस्थ और मजबूत बनाने में सहायक होती है। दांतो में होने वाले दर्द से भी निजात दिलाने में मूंगफली काफी असरदायक होती है।
(a) सर्दी के मौसम में जब हम मूंगफली खाते है तो इसे चबाकर कर खाने से दांतो और मसूड़ों की कसरत हो जाती है, जिससे वो स्वस्थ और मजबूत बनते है।
4- मेहंदी
मेहंदी बालो को मजबूत करने के साथ साथ दांतो में होने वाली परेशानियो को भी दूर करता है। कई बार मसूड़ों में से खून आने की परेशानी होने लगती है, ऐसी परेशानियो से मुक्ति पाने के लिए मेहँदी का उपयोग करा जाता है।
(a) थोड़े से मेहँदी के पत्तो को लेकर उन्हें अच्छे से धो लें, फिर उन्हें 1 गिलास पानी में डालकर उबाल लें,तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए।
(b) पानी जब ठंडा हो जाए तो उसे छान लें, बचे हुए पानी से कुल्ला कर लेना चाहिए।
(c) हफ्ते में 2 बार मेहँदी के इस्तेमाल करने से आपके दांत स्वस्थ और मसूड़े भी मजबूत हो जाते है।
5- जामुन
दांतो और मसूड़ों को मजबूत बनाने में जामुन काफी मददगार होता है।
(a) जामुन के पेड़ की छाल लेकर उसे जला लें,फिर उसे महीन पीसकर उसमे थोड़ा सा सेंधा नमक और थोड़ा सा काली मिर्च पॉउडर लेकर तीनो को अच्छे से मिला लें।
(b) मिश्रण को मंजन के रूप में रोजाना इस्तेमाल करना चाहिए।
(c) रोजाना जामुन से बने मंजन का इस्तेमाल करने से दांत और मसूड़े स्वस्थ और मजबूत बनते है।
6- अनार
अनार दांतो और मसूड़ों को मजबूत बनाने में काफी असरदायक होता है।
(a) सबसे पहले अनार के फूलों लेकर उन्हें सूखा लें।
(b) जब फूल सूख जाए तो उन्हें महीन पीस लें, फिर उस चूर्ण से रोजाना अपने दांतो को साफ़ कर लें।
(c) रोजाना इस नुस्खे को अपनाने से आपके दांत स्वस्थ, सफ़ेद और मजबूत बन जाते है।
7- नींबू
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है,जो हमारे दांतों और मसूड़ों को मजबूती प्रदान करता है।
(a) 1 नींबू लेकर उसका रस निकाल लें, फिर उस रस में थोड़ा सा नमक और आधी चम्मच सरसों का तेल लेकर तीनो को अच्छे से मिला लें।
(b) मिश्रण को हाथो में लेकर ऊँगली की सहायता से दांतो पर हलकी मसाज करते हुए लगाए, फिर कुछ देर बाद कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 2 बार निम्बू का इस्तेमाल करने से कमजोर दांत और मसूड़े मजबूत हो जाते है।
8 – तिल का तेल
तिल का तेल मुँह के बैक्टीरिया और हानिकारक कीटाणु को मारकर दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनता है।
(a) थोड़ा सा तिल का तेल लेकर मुंह में लेकर चारो और घुमा लें।
(b) 10 से 15 मिनट तेल को चारो और घूमते रहे,फिर उसे बाहर थूक दें, तेल थूकने के बाद हल्के गर्म पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 2 से 3 बार तिल के तेल का उपयोग करने से दांतो की कई सारी परेशानी दूर हो जाती है।
9 – तुलसी
तुलसी मुंह में होने वाले संक्रमण को रोकती है, तुलसी में मौजूद एस्ट्रिजेंट गुण दांतो और मसूड़ों को मजबूत बनाती है।
(a) सबसे पहले आप तुलसी की कुछ पत्तियाँ लेकर उन्हें धूप में अच्छी तरह से सूखा लें, जब पत्तियाँ सूख जाए तो उन्हें महीन पीस कर पॉउडर जैसा बना लें।
(b) महीन पीसे हुए पॉउडर से ब्रश की सहायता से दांतो को साफ़ कर लें।
(c) रोजाना ऐसा करने से आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ हो जाते है।
10 – पुदीना
पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते है, जो दांत और मसूड़ों को स्वस्थ बनाने में मददगार होता हैं
(a) सबसे पहले थोड़ी सी पुदीने की पत्तियाँ लेकर उन्हें 1 गिलास पानी में डालकर गर्म कर लें, पानी को तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाएं।
(b) पानी को ठंडा होने दें, जब ठंडा हो जाए तो उसे छान लें।
(c) ठंडे हुए पानी में से थोड़ा सा पानी लेकर थोड़ी देर के लिए मुँह में रखें और कुछ देर बाद कुल्ला कर लें।
(d) रोजाना इस नुस्खे को अपनाने से आपको बहुत जल्द लाभ मिलेगा।
11 – आंवला
आंवले में मौजूद विटामिन सी और पोषक तत्व दांतों की कमजोरी और सदन को दूर करने में सहायक होता है।
(a) 2 चम्मच आंवला पॉउडर लेकर उसे 1 कप पानी में अच्छी तरह से मिला लें।
(b) आंवले मिले हुए पानी से कुल्ला कर लें।
(c) रोजाना आंवला मिले हुए पानी से कुल्ला करने से दांतो की कमजोर और सदन जल्द ही दूर हो जाती है।
12 – सरसो का तेल और नमक
अगर आपके मुंह का कोई दांत कमजोर या हिल रहा हो तो सरसो के तेल का इस्तेमाल करने से दांत मजबूत हो जाता है।
(a) 2 चम्मच सरसो का तेल और चम्मच नमक लेकर दोनों को अच्छी तरह से मिला लें।
(b) मिश्रण को ऊँगली की सहायता से अपने दांतो पर मसाज करते हुए लगा लें और कुछ देर बाद कुल्ला कर लें।
(c) रोजाना सरसो का तेल इस्तेमाल करने से दांतो की कमजोरी, सड़न इत्यादि परेशानी दूर हो जाती है।