दांतो में पीलेपन की परेशानी आजकल आम हो गई है, जिससे छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे लोग घरेलू नुस्खे अपनाकर दांतो के पीलेपन से निजात पा सकते है। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने वाले है, जिनकी मदद से आपके दांत साफ़ और सफ़ेद होने लगेंगे –
1 – सेब का सिरका
सेब में पाए जाने वाला एसिड दांतो का पीलापन दूर करके दांतो को सफ़ेद करने में मदद करता है।
(a) सबसे पहले आधा चम्मच सेब का सिरका लेकर उसे आधे कप पानी में अच्छी तरह से मिला लें।
(b) फिर सुबह उठ कर सबसे पहले सेब के सिरके मिले पानी से गरारे कर लें।
() हफ्ते में 2 से 3 बार इस नुस्खे को अपनाने से आपको काफी जल्दी आराम मिलेगा।
2 – बेकिंग सोडा और नींबू
बेकिंग सोडा दांतो में जमे हुए पीलेपन को दूर करके उन्हें सफ़ेद बनाने में काफी मददगार होता है।
(a) 1 चम्मच बेकिंग सोडा लेकर उसमे थोड़ा सा नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला लें।
(b) इस पेस्ट से टूथब्रश की सहायता से दांतो पर अच्छे से लगा कर छोड़ दें,फिर हल्का सा दांतो पर रगड़ लें,और साफ़ पानी से कुल्ला कर कर लें।
(c) हफ्ते में 1 बार बेकिंग सोडा का प्रयोग करने से आपके दांत जल्द ही साफ़ और सफेद होने लगते है।
3 – चारकोल
चारकोल गन्दगी को अवशोषित करने के लिए बहुत उपयोगी है और इसके इस्तेमाल से आपके दांत और मसूड़े मजबूत हो जाते है।
(a) थोड़ा सा चारकोल का पॉउडर लेकर दांतो को ब्रश की सहायता साफ़ करे।
(b) 2 से 4 मिनट ब्रश करने के बाद ताजे पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 1 से 2 बार चारकोल का इस्तेमाल करने से आपको काफी जल्दी आराम मिल जाएगा।
4 – स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारे दांतो से पीलापन दूर करने में मदद करता है।
(a) सबसे पहले 2 से 3 स्ट्रॉबेरी लेकर उसे महीन पीस लें, फिर इसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा अच्छी तरह से मिला लें।
(b) फिर इस मिश्रण से ब्रश की सहायता से दांतो को साफ़ कर लें, कुछ देर बाद पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 1 बार इस नुस्खे को अपनाने से आप बहुत जल्द आराम मिल जाएगा।
5 – नीम
नीम पुराने ज़माने से औषधि के रूप में उपयोग होता आया है, नीम के इस्तेमाल से आपके दांत और मसूड़े जल्द मजबूत और स्वस्थ हो जाते है।
(a) सबसे पहले नीम की दातुन लेकर उसे अच्छे से अपने दांतो पर रगड़े।
(b) 5 से 10 मिनट रगड़ने के बाद कुल्ला कर लें।
(c) नीम की दातुन का इस्तेमाल रोजाना करने से आपको बहुत जल्द फायदा मिलेगा।
6 – हल्दी
हल्दी के इस्तेमाल करने से आपके दांतो का पीलापन बहुत जल्दी दूर हो जाता है।
(a) थोड़ी सी हल्दी लेकर ब्रश की सहायता से दांतो पर रगड़ने से आपके दांत बहुत जल्दी सफ़ेद होने लगते है।
(b) हफ्ते में 2 से 3 बार हल्दी का प्रयोग करने से दांत जल्द ही साफ़ और स्वस्थ हो जाते है।
7 – नारियल का तेल
नारियल के तेल में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने की वजह से ये दांतो को साफ़ और स्वस्थ रखता है।
(a) थोड़ा सा नारियल का तेल लेकर दांतो पर लगाए और ऊँगली की सहायता से हल्के हाथ से रगड़े।
(b) कुछ देर बाद ठंडे और ताजे पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 2 बार नारियल के तेल दांत साफ़ करने से आपको बहुत जल्द लाभ मिलेगा।
8 – तिल का तेल
तिल के तेल में एंटीबायोटिक गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं,जो दांतो पर पीले धब्बो को दूर करता है और उन्हें स्वस्थ बनाता है।
(a) थोड़ा सा तिल का तेल मुंह में लेकर दांतो के चारो और लगा लें।
(b) थोड़ी देर ऐसा करने के बाद तेल थूक दें और साफ़ पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 3 से 4 बार तिल का तेल दांतो में लगाने से बहुत जल्द आपके बाल सफ़ेद और साफ़ हो जाते है।
9 – संतरे का छिलका
संतरे में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो दांतों के पीलेपन को दूर करके उन्हें सफेद बनाता है।
(a) संतरे को छीलकर उसका छिलका लें,फिर उस छिलके को अपने दांतो पर रगड़ें।
(b) 3 से 4 मिनट रगड़ने के बाद ताजे पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 3 से 4 बार इस नुस्खे को अपनाने से आपको दांतो के पीलेपन से निजात पा लेंगे।
10 – सेंधा नमक
सेंधा नमक के बारे में हम सभी जानते है, दांतो के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है।
(a) सबसे पहले थोड़ा सा सेंधा नमक लेकर उसमे थोड़ा सा पानी मिलाकर उसका पेस्ट बना लें।
(b) इस पेस्ट से ब्रश की सहायता से दांतो पर अच्छे से रगड़े, 3 से 4 मिनट बाद पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 2 से 3 बार सेंधा नमक का इस्तेमाल करने से जल्द ही दांत सफ़ेद हो जाएंगे।
11 – अमरूद की पत्तियाँ
अमरूद की पत्तियों में मौजूद फ्लेवोनोइड्स हमारे दांतो को स्वस्थ और सफ़ेद करने में मदद करते है।
(a) थोड़ी सी ताजी अमरुद की पत्तियाँ लेकर उन्हें महीन पीस लें।
(b) इस पेस्ट को ऊँगली की सहायता से अपने दांतो पर रगड़े, 2 से 3 मिनट रगड़ने के बाद पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 3 से 4 बार करने से आपको जल्द ही फायदा मिलेगा।
12 – सूरजमुखी का तेल
सूरजमुखी के तेल का इस्तेमाल करने से दांतो का पीलापन बहुत जल्दी दूर करने में मददगार होता है।
(a) थोड़ा सा सूरजमुखी का तेल लेकर दांतो पर अच्छे से रगड़े, कुछ देर रगड़ने के बाद पानी से कुल्ला कर लें।
(b) हफ्ते में 2 से 3 बार इस नुस्खे को अपने से आप दांतो के पीलेपन से मुक्ति पा सकते है।
13 – केले का छिलका
केले के छिलके पोटैशियम होता हैं,जो हमारे दांत की सफाई के साथ साथ उन्हें सफ़ेद करने में भी असरदायक होता हैं।
(a) सबसे पहले एक पका हुआ केला लेकर उसे छील लें, छिलके को अपने दांतो पर रगड़े।
(b) 2 से 3 मिनट तक रगड़ने के बाद पानी से कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 1 से 2 बार केले के छिलके का इस्तेमाल करने से दांत सफ़ेद और साफ़ हो जाते है।
14 – तुलसी
तुलसी के पत्ते भी दांतो को सफ़ेद करने में काफी असरदायक होता है।
(a) सबसे पहले थोड़ी सी तुलसी की पत्तियाँ लेकर उन्हें धुप में सूखा लें, सूखी हुई पत्तियों को महीन पीस लें।
(b) इस मिश्रण से अपने दांतो को साफ़ कर लें।
(c) हफ्ते में 3 से 4 बार इस नुस्खे को अपनाने से आपको काफी जल्द लाभ मिल जाएगा।