मोतियाबिंद आपकी आँख में कभी भी किसी भी मौसम में हो सकता है| अगर आप मोतियाबिंद पर ध्यान नहीं देते है तो कई बार ये आपकी रौशनी को भी बाधित कर सकता है| वैसे मोतियाबिंद को रोकने की कोई दवाई और तरीका तो नहीं है लेकिन अगर आप अपने दैनिक जीवन में कुछ सावधानी बरते तो आपको इसका पता शुरुआत में ही चल जाता है और आसानी से इलाज करा सकते है| सबसे जरुरी बात ये है की अगर आपको मोतियाबिंद की परेशानी का पता चल जाए तो आपको इलाज में देरी नहीं करनी चाहिए| मोतियाबिंद का इलाज ऑपरेशन और लेजर सर्जरी के द्वारा करा जाता है, चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी सावधानियों के बारे में बताते है, जिन्हे अगर आप अपने दैनिक जीवन में अपनाते है तो आप आँखों में मोतियाबिंद की परेशानी को आने से रोक सकते है –
1 – हम सभी को नियमित रूप से अपनी आँखों की जाँच जरूर करानी चाहिए| अधिकतर लोग डॉक्टर के पास तभी जाते है जब आपकी आँख में परेशानी बढ़ जाती है, लेकिन अगर आपकी आँख में कोई परेशानी नहीं है तो भी आपको अपनी आँखों की जाँच जरूर करनी चाहिए, ऐसा करने से आपको आँखों में होने वाली परेशानी पता शुरुआत में ही चल जाता है और उसका इलाज आसानी से हो जाता है| और आप मोतियाबिंद या अन्य बीमारी से निदान पा सकते है|
2 – जो इंसान सिगरेट व शराब का सेवन बहुत ज्यादा करते है, ऐसे इंसानो में मोतियाबिंद की परेशानी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।
3 – आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और दूषित वातावरण में खाने का ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है| अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्ज़ियां और विटामिन्स से भरपूर चीजे लें और समय से भोजन ग्रहण करें|
4 – जिन इंसानो को मधुमेह का रोग होता है, और उनकी शुगर कम और ज्यादा होती रहती है, ऐसे इंसानो को मोतियाबिंद होने की सबसे ज्यादा सम्भावना रहती है| ऐसे मरीजों को अपने खून में शुगर की मात्रा को संतुलित बनाए रखना बहुत जरुरी होता है|
5 – जब भी आप घर से बाहर निकले तो आँखों पर चश्मा लगाकर निकले, तेज धूप में अगर सूर्य की रौशनी सीधी आपकी आँखों के संपर्क में आ जाती है तो ये आपकी आँखों पर बहुत बुरा प्रभाव डालती है, जिसकी वजह से कई बार मोतियाबिंद की परेशानी भी हो सकती है|