अगर किसी भी इंसान के मुंह से दुर्गंध आती है तो ऐसे इंसान से सभी बात करने से कतराते है। ऐसे में इंसान मानसिक रूप से काफी परेशान हो जाता है, कुछ लोग पान,सुपारी इत्यादि चीजों का सेवन करके मुंह की दुर्गंध को दूर कर लेते है। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताते है, जिनके इस्तेमाल से आप आसानी से मुंह की दुर्गंध की परेशानी से निजात पा सकते है –
1 – पुदीना
पुदीना मुंह की दुर्गंध की परेशानी से निजात दिलाने में सहायक होता है।
(a) थोड़े से पुदीने की पत्तियाँ लेकर उन्हें अच्छे से धो लें, फिर उन पत्तियों को महीन पीस कर 1 कप पानी में मिला लें।
(b) मिश्रित पानी से 3 से 4 बार कुल्ला कर लें।
(c) हफ्ते में 3 से 4 बार पुदीने का इस्तेमाल करने से आपके जल्द लाभ मिलेगा।
2 – जीरा
जीरा हमारे घरो में आसानी से मिल जाता है, जीरा मुंह की दुर्गंध को दूर करता है।
(a) थोड़ा सा जीरा लेकर उसे तवे पर भून लें।
(b) भुने हुए जीरे को धीरे धीरे चबाते हुए खा लें।
(c) रोजाना जीरे का इस्तेमाल करने से मुंह की दुर्गंध खत्म हो जाती है।
3 – ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते है, इसीलिए ग्रीन टी मुंह की बदबू से छुटकारा दिलाने में असरदायक होता है।
(a) नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से बहुत जल्द ही आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध की परेशानी से मुक्ति मिल जाती है।
4 – बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करने से आपके मुंह की दुर्गंध जल्द ही समाप्त हो जाती है।
(a) सबसे पहले 1 कप पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा लेकर अच्छी तरह से मिला लें।
(b) बेकिंग सोडा मिले हुए पानी से गरारे करें।
(c) नियमित रूप से बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करने से मुंह की गंदगी दूर होती है।
5 – लौंग
लौंग हमारे दैनिक जीवन में बहुत उपयोगी होती है, इसके इस्तेमाल करने से मुँह से आने वाली बदबू को दूर करने में सहायक होती है।
(a) सबसे पहले 2 या 4 लोंग लेकर उन्हें हल्के गर्म तवे पर डालकर हल्का सा भून लें।
(b) भुनी हुई लोंग को ठंडा करके मुंह में रख लें, धीरे धीरे चबाए।
(c) रोजाना लोंग का सेवन करने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है और साँसों में ताजगी आती है।
6 – त्रिफला की छाल
त्रिफला हमारे जीवन में बहुत सारी बीमारियो को दूर करने में काफी लाभदायक होता है। त्रिफला मुंह से आने वाली बदबू को भी दूर करने सहायक होता है।
(a) थोड़ी सी त्रिफला की छाल लेकर उसे मुंह में रख कर दबा लें।
(b) त्रिफला की छाल को धीरे धीरे चबाते रहे, छाल से निकलने वाले रस से साँसों की बदबू दूर हो जाती है।
(c) त्रिफला की छाल मुंह के कुछ रोगो को दूर करने के साथ साथ सांसों में आने वाली दुर्गंध से भी छुटकारा दिलाती है।
7 – जीरा
जीरा हमारे खाने को तो स्वादिष्ट बनाता ही है,साथ ही साथ जीरा हमारे पेट की बहुत सी परेशानियो को भी दूर करने में सहायक होता है।
(a) थोड़ा सा जीरा लेकर उसे तवे पर हल्का सा भून लें, ध्यान रखे जीरा जले नहीं।
(b) भुने हुए जीरे को मुंह में रख कर धीरे धीरे चबाते हुए खा लें, फिर उसके ऊपर से हल्का गुनगुना पानी पी लें।
(c) रोजाना 1 से 2 बार जीरे का सेवन करने से पेट की परेशानी दूर होने के साथ साथ सांसों की दुर्गंध से भी मुक्ति मिल जाती है।
8 – सौंफ
सौंफ मुंह की बदबू को दूर करने के लिए और खाने को पचाने के लिए सबसे ज्यादा असरदायक होती है।
(a) जब भी आप खाना खाए तो खाने के बाद थोड़ी सी सौंफ लेकर धीरे धीरे चबा कर खाएं।
(b) सौंफ को एक बेहतरीन माउथ फ्रेशनर के रूप में भी जाना जाता है, दिन में 3 से 4 बार सौंफ का इस्तेमाल करने से आपके मुंह की दुर्गंध बहुत जल्द दूर हो जाती है।
9 – दालचीनी
दालचीनी आपके खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ मुंह में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में सहायक होती है।
(a) थोड़ा सा दालचीनी का टुकड़ा और उतनी ही मात्रा में अजवाइन लेकर 1 कप पानी में डालकर उबाल लें, अच्छी तरह से उबाल आने के बाद मिश्रण को ठंडा होने दें।
(b) मिश्रण जब ठंडा हो जाए,तो उस पानी से धीरे धीरे गरारे कर लें।
(c) दिन में कम से कम 1 बार दालचीनी का इस्तेमाल करने से मुंह की दुर्गंध दूर होने लगती है।
10 – नीम
नीम का इस्तेमाल पुराने समय में एक औषधि के रूप में होता था। नीम हमारे शरीर की बहुत सारी बीमारियो को दूर करने में सहायक होता है। मुंह की दुर्गंध और सांसो से आने वाली बदबू को दूर करने में बहुत असरदायक होता है।
(a) 10 से 15 नीम की पत्तियाँ लेकर उन्हें अच्छी तरह से धो लें, फिर एक गिलास पानी में उन्हें डाल कर उबाल लें। तब तक पानी को उबालें जब तक नीम की पत्तियों का रंग हल्का ना हो जाए।
(b) जब पानी ठंडा हो जाए तो उसे छान लें, फिर छने हुए पानी से गरारे कर लें।
(c) रोजाना नीम के पत्तो से गरारे करने से आपका मुंह अंदर से साफ़ होता है और साँसों की बदबू को दूर करता है।
11 – सेब का सिरका
अगर आपके मुंह से दुर्गन्ध आ रही है तो इस परेशानी को दूर करने के लिए सेब का सिरका बहुत उपयोगी साबित होता है।
(a) सबसे पहले 1 कप तजा पानी लेकर उसमे 2 चम्मच सेब का सिरका मिला लें।
(b) फिर उस मिश्रण से 3 से 4 बार गरारे कर लें।
(c) हफ्ते में 1 से 2 बार सेब के सिरके का इस्तेमाल करने से मुंह की दुर्गंध जल्द दूर हो जाती है।
12 – नारियल का तेल
साँसों में बदबू की परेशानी को दूर करने के लिए नारियल का तेल भी कई असरदायक होता है।
(a) सबसे पहले थोड़ा सा नारियल तेल लेकर अपने मुंह के अंदर रख लें।
(b) नारियल के तेल को चारो तरफ घुमा लें, जिससे नारियल का तेल पुरे मुंह में लग जाए, 10 से 15 मिनट तक नारियल का तेल मुंह में रख कर बहार निकाल दें।
(c) हफ्ते में 1 बार इस नुस्खे को अपनाने से आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध दूर हो जाती है।