Home Eye Health - आँखों की सेहत Dry Eye Syndrome - आंखों में सूखापन ड्राई आई सिंड्रोम को कैसे रोका जा सकता है

ड्राई आई सिंड्रोम को कैसे रोका जा सकता है

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अगर किसी भी इंसान की आँखों में थोड़ी सी भी परेशानी हो जाए तो वो बहुत ज्यादा विचलित हो जाता है, जिसका सबसे बड़ा कारण है की आँखे हम सभी के लिए बहुत जरुरी होती है| आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार हम अपनी आँखों पर ध्यान नहीं दे पाते है जिसकी वजह से ड्राई आई सिंड्रोम जैसी कई अन्य परेशानी हो सकती है| चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी महत्वपूर्ण बाते बताएंगे जिनकी मदद से आप आसानी से ड्राई आई सिंड्रोम जैसी परेशानी से बच सकते है –

1 – आँखों में किसी भी प्रकार की अत्यधिक गर्म या ठंडी हवा को जाने ना दे, हेयर ड्रायर की हवा, कार हीटर की हवा और एयर कंडीशनर इत्यादि के सामने अपनी आँख ना आने दे वरना इन चीजों की हवा से आपकी आँखों में ड्राई आई सिंड्रोम जैसी परेशानी हो सकती है|

2 – कभी भी टीवी, पढ़ाई, मोबाइल और कंप्यूटर इत्यादि पर लगातार काम नहीं करना चाहिए,लगातार काम करने से आँखों में ड्राई आई सिंड्रोम की परेशानी हो जाती है| ऐसे में आपको थोड़ी देर के लिए अपनी आँखों को बंद करके अपनी आँखों को आराम देना चाहिए| आपको टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर की स्क्रीन को अपनी आँखों से नीचे रखे से जिससे आपको अपनी पूरी आँखे ना खोलनी पड़े और आपकी आँख पर ज्यादा जोर ना पड़े|

3 – जब भी आप घर से बाहर निकले तो चश्मा लगाकर निकले, तेज धुप अगर आपकी आँखों पर पड़ती है तो धुप आपकी आँखों में पानी को कम कर सकती है, जिससे आपको ड्राई आई सिंड्रोम की परेशानी का सामना करना पढ़ सकता है| इसीलिए अपनी आँखों का ध्यान रखे और थोड़ी सी भी परेशानी होने पर डॉक्टर से इलाज कराए|

4 – अगर आप धूम्रपान करते है तो धूम्रपान के धुंए से अपनी आँखों को बचाए और इसके अलावा अन्य किसी भी प्रकार के धुंए को अपनी आँखों में न जाने दे वरना आपको ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या का सामना करना पढ़ सकता है|

5 – अगर आपकी आँखों में किसी भी वजह से पानी की कमी महसूस हो,तो आप कृत्रिम आंसू लाने वाली दवाई का इस्तेमाल नियमित रूप से करने से आपकी आँखों में सूखापन दूर हो जाता है और आप ड्राई आई सिंड्रोम से आसानी से बच सकते है|

6 – आँखों में कभी चोट लगी हो तो आँखों के किसी अच्छे डॉक्टर से जाँच कराए, कई बार थोड़ी सी भी लापरवाही ड्राई आई सिंड्रोम इत्यादि परेशानी का सामना करना पढ़ सकता है|

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