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आई एलर्जी के दौरान क्या खाएं

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हम सभी का शरीर और उसकी बनावट अलग अलग होती है, इसी की वजह से हमारे शरीर को हर चीज माफिक आए ऐसा जरुरी नहीं है| कई बार हम देखते है की किसी चीज को खाने से हमे दस्त, उलटी इत्यादि जैसी परेशानी हो सकती है| अलग अलग इंसान को अलग अलग चीजों से परेशानी होती है, कुछ लोगो को दूध, मौसम में बदलाव, कोई फूल-फल-सब्जी के सेवन,  खुशबू, धूल, धुआं, दवा इत्यादि चीजों से परेशानी हो सकती है| इसीलिए हम सभी को ये जानना बहुत जरुरी है की कौन सी चीज से हमे परेशानी हो रही है| बहुत से फल और सब्जी इत्यादि से हमारे शरीर और आँखों में भी एलर्जी हो सकती है| अगर आपकी आँख में एलर्जी हो रही है तो आपको अपने खाने पीने का ध्यान रखना चाहिए| ऐसे में  आप कुछ गलत खा लेते है तो आपकी आँख में एलर्जी की परेशानी बढ़ सकती है| चलिए आज हम आपको ऐसी महत्वपूर्ण जानकारी देंगे जिनकी मदद से आप अपनी आँखों की एलर्जी से निजात भी पा सकते है –

1 – पानी हमारी जिंदगी के लिए सबसे जरुरी होता है, लेकिन कई बार गंदा और दूषित पानी पीने से हमारे शरीर और आँखों में एलर्जी की शिकायत हो सकती है| इसीलिए साफ़ पानी ही पिए या पानी को उबाल कर ठंडा करके पिए|

2 – जितना हो सके ताजी सब्जी का ही इस्तेमाल करे, और उन्हें अच्छी तरह से धोकर ही बनाए|

3 – खाने के साथ सलाद जरूर खाए और अपने खाने को विटामिन से भरपूर रखे| कई बार शरीर में कुछ विटामिन की कमी होने से भी आँखों में एलर्जी में हो सकती है|

4 – अक्सर बहुत से लोग आँख में थोड़ी सी भी एलर्जी की समस्या होने पर डॉक्टर को नहीं दिखाते है बल्कि वो अपनी मर्जी से दवाई खा लेते है, जिसकी वजह से उनकी परेशानी बढ़ जाती है| इसीलिए कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी दवाई का इस्तेमाल ना करे|

5 – करोंदे के बारे में हम सभी जानते है, आँखों में एलर्जी होने पर करोंदे का सेवन करना बहुत ही  असरदायक होता है| करोंदे को सुखाकर उसका पॉउडर बना ले, फिर एक चम्मच करोंदे के पॉउडर में थोड़ा शहद मिलाकर रात को सोने से पहले उसका सेवन कर ले| शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए ये मिश्रण बहुत उपयोगी होता है| रोजाना इसका इस्तेमाल करने से आपको बहुत जल्द ही फायदा मिल जाएगा|

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