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    सर्दी और जुकाम के पांच घरेलू उपचार

    Cold and Cough – सर्दी-खांसीसर्दी और जुकाम के पांच घरेलू उपचार
    By Gaurav Mongia
    Last Modified date:
    Cold and Cough – सर्दी-खांसी

    बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है। लेकिन इससे होने वाली समस्याओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आज इस लेख में हम बात करने जा रहे हैं सर्दी-जुकाम से राहत पाने के ऐसे पांच घरेलू उपायों के बारे में जो आपको एक घंटे के भीतर हर तरह की सर्दी- जुकाम से राहत दिलाते हैं।

    सर्दी जुकाम का उपचार : सर्दी जुकाम (Cold and cough) वैसे तो आम सी बीमारी ही है पर अगर इसका इलाज सही तरीके और सही समय पर ना किया जाये तो यह रोग ख़तरनाक रूप भी ले सकता है। जुकाम अपने साथ और भी कई प्रकार की परेशानियों का कारण बन सकता है जैसे की बलगम ,सिर दर्द और बदन दर्द आदि। सर्दी के मौसम में जुकाम और भी भयंकर हो जाता है, इसलिए हमें इस बीमारी का इलाज समय रहते कर लेना चाहिए ताकि हम उससे होने वाले नुकसान से बच सकें। 

    खासतौर पर बदलते मौसम में खांसी-जुकाम होना आम बात है।ऐसे में अगर आपको भी खांसी-जुकाम हो जाता है, तो आप शुरुआत में ही इन उपायों से खांसी-जुकाम को ठीक कर सकते हैं।सर्दी जुकाम होने का मुख्य कारण कीटाणु से होती है ये कीटाणु हमारे शरीर में जाकर हमें बीमार करते हैं ,सर्दी जुकाम के कारण हमारे गले में खराश होती है। इन घरेलू व्यंजनों से, आप आसानी से सर्दी जुकाम का इलाज कर सकते हैं। 

    इस लेख के जरिये हम आपको सर्दी जुकाम का उपचार और बचने के घरेलू ,आयुर्वेदिक नुस्खे बता रहे है जो कई वर्षो से हमारे घरो में अपनाये जा रहे है। इन उपायों को करने का सबसे बड़ा फायदा ये है की इनका कोई भी साइड इफ़ेक्ट नहीं है। आइये जाने sardi jukam treatment home remedies in hindi.

    सर्दी जुकाम का उपचार के घरेलू उपाय और देसी नुस्खे

    Sardi Jukam (Cold and Cough) Treatment Tips in Hindi

    सर्दी जुकाम नाक से शुरू होता है और धीरे-धीरे इसका प्रभाव पुरे शरीर पर पड़ने लगता है। सर्दी जुकाम से छुटकारा पाने में ayurvedic और घरेलु उपाय अधिक फायदेमंद है।

    1. यदि आपको गले में खराश की परेशानी हो और आपकी नाक बंद हो जाये तो एक गिलास गर्म पानी लेकर उसमें चुटकी भर नमक मिलाएं और गरारे करें, इससे गले की खराश की शिकायत दूर होगी और ये नुस्खा कीटाणुओं को शरीर में दोबारा आने की संभावनाओं को भी कम करता है।
    2. हल्दी का सेवन जुकाम के उपाय करने में बहुत असरदार है। सर्दी जुकाम होने पर हल्दी वाला दूध पिए, इससे गले की कफ़ दूर होती है और जुकाम से आराम मिलता है। हल्दी का एक छोटा टुकड़ा जला कर उसका धुंआ लेने से नाक का बहना तेज होगा और जुकाम से जल्दी राहत मिलेगी।
    3. जुकाम की वजह से पाचन तंत्र भी बिगड़ जाता है, इसलिए हल्का भोजन ले ताकि वो जल्दी पच जाये।
    4. गर्म पानी के एक गिलास में नींबू निचोड़कर उसमे शहद का एक चम्मच मिला कर पीने से विटामिन सी की कमी दूर हो जाती है। Vitamin C का सेवन इलाज में बहुत लाभकारी है।
    5. सर्दी जुकाम का उपचार में खजूर का सेवन बहुत लाभदायक है, एक गिलास दूध में खजूर को उबालकर सेवन करने से जुकाम में आराम मिलता है।
    6. जुकाम से परेशान व्यक्ति को ज्यादा आराम करने के साथ जादा पानी भी पीना चाहिए, फलों का रस भी पिए तो अच्छा है।
    7. तुलसी का प्रयोग सर्दी जुखाम के उपचार में काफी फायदेमंद है। तुलसी की पत्तियों को चबा कर खाये या पानी में उबाल कर इसका काढ़ा बना ले। इस काढ़े को पीने से जल्दी आराम मिलेगा।
    8. तुलसी, पुदीना, काली मिर्च और अदरक की चाय सर्दी जुकाम से छुटकारा पाने का एक कारगर उपाय है।
    9. रोजाना दिन में दो बार शहद व अदरक को मिलाकर सेवन करने से इस रोग में जल्दी आराम मिलने लगता है।
    10. लहसुन का सूप भी सर्दी जुकाम में काफी राहत देता है।
    11. सर्दी जुकाम होने पर रोगी को भरपूर नींद लेनी चाहिए और हल्का फुल्का योगा भी करना चाहिए, इस से शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

    जाने:-

    सर्दी जुकाम का इलाज के आयुर्वेदिक तरीके

    • 3 – 4 काली मिर्च पीस कर उसमें थोड़ी पिसी हुई हींग मिला ले फिर इसे गुड की छोटी डली में भर कर उसकी छोटी छोटी गोलियां बना ले और रोजाना सुबह शाम इसका सेवन करें।
    • गैस और मोटापा के इलाज के साथ-साथ अजवाइन सर्दी जुकाम ठीक करने में भी फायदा करती है। गुनगुने पानी के साथ सुबह शाम अजवाइन लेने से इस बीमारी में जल्दी आराम मिलता है।
    • नाक बंद हो तो काली मिर्च, इलायची, दालचीनी और जीरे को बराबर मात्रा मे ले और किसी सूती कपड़े में बांध कर बार बार सूंघे, इससे आपको छींक आने लगेगी और बंद नाक खुल जायेगा।
    • जायफल और दालचीनी cold and cough treatment में रामबाण उपाय है। जायफल और दालचीनी को बराबर मात्रा में ले कर पीस लें और दिन में 2 बार खाए, इस उपाय से जुकाम में आराम मिलेगा।
    •  5 लौंग, 10 – 15 ग्राम गेंहू की भूसी और थोड़ा नमक लेकर पानी में मिला ले और उबाल कर एक काढ़ा बना ले। रोजाना सुबह शाम 1 – 1 कप काढ़ा पिये इससे सर्दी जुकाम से आराम मिलने लगेगा।
    • सर्दी जुकाम का उपचार में रात को नींद लेने से पहले राई के तेल को थोड़ा गर्म कर ले और इसकी 3 से 4 बूंदे दोनो कानों में डाले। इसके बाद अब रूई से कानों को बंद कर दे यह gharelu upay जुकाम की समस्या में बहुत प्रभावशाली है।
    • सर्दी जुकाम का उपचार में किशमिश का प्रयोग बहुत ही असरदार साबित होता है। किशमिश के कुछ दाने लेकर उसे पीस ले। अब इसका पानी में घोल कर मिश्रण बनाकर उसमें चीनी डालकर उबालें और फिर ठंडा होने दे। रोज रात को सोने जाने से पहले इसका प्रयोग करने से सर्दी जुकाम में तेजी से आराम मिलता है।

    आयुर्वेदिक दवाएं आप को baba ramdev patanjali या फिर किसी पंसारी की दुकान से ले सकते है।

    Sardi Jukam से बचने के लिये क्या करे 

    सर्दी जुकाम होने पर हमारी दिनचर्या बिगड़ जाती है, इस रोग से बचने के लिए अभी तक किसी तरह की  कोई सटीक medicine या टीका नहीं बना है, इसलिए अच्छा यही है की हम इसके virus से बचे रहे और अगर आप इस बीमारी से ग्रस्त हो चुके है तो आप निराश ना हो क्योंकि सर्दी जुकाम का उपाय देसी नुस्खे अपना कर किया जा सकता है।

    • सर्दी जुकाम का उपचार का सबसे कारगर तरीका है कि आप अपनी हथेलियों को बार बार धोए।  ऐसा करने से संक्रमित वस्तुओं  को छूने से हाथ में आए हुए कीटाणु नष्ट  हो जाते है।
    • अगर आपके घर में कोई cold और cough  से पीड़ित  है तो एक दूसरे के बर्तनो का प्रयोग ना करे।
    • अपने खाने पीने का पूरा ध्यान रखना चाहिए, ऐसा खाना खाएं जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व उपलब्ध हो।
    • बुखार के इलाज का आयुर्वेदिक उपचार 
    • दादी माँ के घरेलु नुस्खे और उपाय

    दोस्तों सर्दी जुकाम का उपचार के घरेलू उपाय और देसी नुस्खे, Cold and Cough Treatment Tips in Hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट के जरिये बताये और अगर आपके पास Sardi Jukam ka ilaj ke gharelu nuskhe है तो हमारे साथ भी शेयर करे।

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    88 COMMENTS

      • सूरज आप ठंड बुखार और सिर दर्द का उपचार के लिए यहाँ लिखे हुए उपाय कर सकते है, पर ये लक्षण कई बीमारियों के हो सकते है इसलिए ज़रूरी है की आप टेस्ट करवाए और बीमारी की कारणों को जाने.

      • संतोष जी अगर सही तरीके इस इन नुस्खों को किया जाए तो इनसे नजला तक से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, आप किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक की मदद से जाने आपके लिए कोन सा उपाय बेहतर है।

    5. Sir mujhe bhaut thandi lagti he kam kampmi hone lagti he or kuch day se nak band he sans lene main dikat hoti he plz gharelu upay btaye

      • सूर्या जी आप ऊपर लिखे हुए नुस्खे अपनाये और अगर इनसे आराम न मिले तो डॉक्टर से चेकअप करवाये।

    7. Me haldi wala dudh roz piti to hun par aap muje ye bataye ki ye din me kis time par roz pina chahiye kyunki muje roz sardi jukham rehta hai

      • दोस्त आप ऊपर लिखे उपाय पढ़े और अपनाये और अगर इनसे आराम न मिले तो आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलकर सलाह ले.

    12. Mere ko 10days cold hai wo band hi nahi ho raha hai mene tablet aur sabhi upchar kiya phir bhi thik nahi ho raha hai to kush acha fast garelu ilaj ho to batsye

    14. भाई जी मुझे काफी समय से खाना य प्याज काटने मै आँखो से आँसू और नाक से पानी आने लगता हे और सर्दियों मै गले से हल्का कफ़ तो मुझे बहुत परेशानी होती हे तो मेरे लिये कोई उपाय बताये ॥॥

      • घरेलू नुस्खे से जुखाम ठीक करने के उपाय ऊपर लेख में बताये गए है आप इन्हें पढ़े.

    16. Ram bad ilaj jukam ka ya jisko har time jukam rahta ho chik aati ho. sukha amla powder jo patanjali par bhi milta h rat ko sote time garm pani se khaye. aur sir me only sarso ke oil ka prayog kare.

    17. मुझे बचपन से जुखाम व पाचन तंत्र खराब हो गया।क्या करे

      • दोस्त सर्दी जुकाम ठीक करने के तरीके ऊपर लेख में पढ़े और सिर दर्द का इलाज यहाँ जाने और अगर घरेलू नुस्खे करने से भी आराम न मिले तो डॉक्टर से मिलकर जाँच करवाये :: http://sehatdoctor.com/

      • अरुण अगर आपको उपाय करने से आराम नहीं मिल रहा है तो डॉक्टर से मिलकर जांच करवाये ताकि रोग के सही कारणों का पता चल सके।

      • सर्दी और जुखाम का इलाज करने के लिए घरेलु उपाय और नुस्खे की जजनकारी ऊपर लेख में दी गयी है आप इस लेख को पढ़े।

    25. मुझे सर्दी हुई हैं और सारा शरीर दर्द कर रहा हैं पैर और कमर में ज्यादा दर्द हैं कोई उपाय हो तो बताईये जल्दी से

    29. Sir mere sardi jhukam ke jyada problem hai mai kya karu jab main medicine leta hu or thik ho jata hu or uske 2 din baad wapas ho jaati h iska ka koi tips bataye sir

      • बीमारी से आराम मिलने के बाद अक्सर हम लापरवाह हो जाते है और दवाई बीच में ही छोड़ देते है और जरुरी परहेज भी नहीं करते जिस कारण रोग फिर से बढ़ जाता है.

    30. एलर्जी वाले जुखाम का क्या इलाज है प्लीज बताये

    34. तीन-चार दिन पहले बारिश में भीग जाने के कारण बड़ा तगड़ा जुकाम हो गया है। नाक में चींटी सी रैंगती रहती हैं तथा रात में नाक बंद हो जाती है,पानी बहने लगता है। गरम पानी भी पी रहा हूँ विक्स के भपारे (भाप) भी ले रहा हूँ परंतु कोई लाभ नहीं रहा है।
      कृपया शीघ्र उपचार बताइये।

    35. Roj subhe uthne par sathi chalu ho jati he.. chink ati he aur naak behne lagati he..Mostly thandi jagah par janese ya ac ke mahol me jane se turant sardi pakadti he…Bahot bar dawai li… Bich bhich me jati he fir wapas ati he..1 months se jyada hua abhi fir bhi halki halki sardi ati ahe

      • सर्दी का इलाज करने के उपाय और देसी नुस्खे ऊपर लेख में पढ़े और पीलिया का उपचार के घरेलू तरीके यहां जाने :: http://sehatdoctor.com/

    37. Sir me sardi jukam se paresan hu jb tak medical se tablet leta rahta hu tab tak to thik rahta hu goli band karta hu sardi fir se chalu ho jati he or bahut dino se he 2 sal pure hone bale he lekin sardi nhi mit rahi he please koi upay btaye

    39. मुझे सर्दी और नाक बंद है, मै 2-3 दिन से परेशान हु मेरा आवाज भी दब गया है

    41. Sir muje thanda pani pite hi ya kuch bhi thanda khate hi bar bar chhik aane lag jati hai ek sath 10 se 15 chhik aati hai koi acha sa upay btao.

      • सर्दी लगने के कारण बार बार छींक आने की समस्या होती है, आप कुछ भी ठंडा खाने व ठंडा पिने से परहेज करे.

    42. Hi sir mere jukham bhot jyada hai or balgam bhi bhar raha hai sir me bhot jiski wajah se dhuk raha hai or mujhe fever bhi ho gaya ha mane bhot medicine bhi kha li but cold thik nahi ho raha me kya kru.

    50. Mujhe jukam hue one week ho gya hai aur sare upay bhi kar liye hai, lekin meri tabiyat aur bhi jada khrab hoti ja rhi koi esa upay jo mere is jukham ko jaldi khatm kare.

    52. sir mujhe lagbhag 2 week se jukam hai main treatment bhi le rha hu fir bhi theek nhi ho rha hai. Iski wajah se mere kaan me kuch asar hai aisa lagta hai wo band ho gaye hai, meri khud ki aawaj mujhe sunai nahi deti. Mujhe koi upay bataye jisse main khud ko fresh feel karu.

      • सर्दी जुकाम और खांसी का इलाज के उपाय और घरेलू नुस्खे के बारे में ऊपर लेकलह में बताया गया है आप लेख पढ़े.

    58. Sir agar main 3 days daily potato, kela, rice khata hu to mujhe cold (jukam) ho jata hai, koi solution hai ke potato and kela rice khau but jukam na ho.

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