शायद ही कोई इंसान हो जो स्वस्थ सेहत ( health tips in hindi ) ना चाहता हो, इस लेख में आप स्वास्थ से सम्बंधित किसी भी बीमारी के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे |
मसूर की दाल (lentils in hindi)
मसूर की दाल में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, सोडियम इत्यादि गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते है| बाजार में आपको तीन प्रकार की मसूर की दाल देहने को मिलती है - साबुत मसूर,छिलका...
धनिया (coriander in hindi )
लगभग सभी घरो की रसोई में धनिये के पत्ते और धनिया के बीज का उपयोग किया जाता है| धनिये के पत्ते में कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन-ए इत्यादि प्रचुर...
इलायची (cardamom in hindi )
हमारे दैनिक जीवन में छाया से लेकर खाने पीने की चीजों में स्वाद और सुगंध लाने के लिए इलाइची का इस्तेमाल किया जाता है| इलाइची में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी,...
शतावरी (asparagus in Hindi)
प्राचीन समय से शतावरी का इस्तेमाल औषधि के रूप में होता हुआ आया है| शतावरी को अंग्रेजी में एस्पेरेगस के नाम से जाना जाता है| शतावरी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नेशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, विटामिन...
मेथी (fenugreek in hindi)
मेथी का नाम लगभग सभी ने सुना ही होगा, मेथी का इस्तेमाल सब्जी के साथ साथ परांठे बनाने में भी इस्तेमाल किया जाता है| मेथी के पत्ते और दानों का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधि के रूप में...
पेठा या ऐश गॉर्ड (ash gourd in hindi)
शायद ही कोई इंसान हो जिसने पेठे का नाम ना सुना हो, हम सभी पेठे को मिठाई के रूप में जानते ही है, कुछ लोग इसकी सब्जी भी बनाते है| पेठे को...
पालक (spinach in hindi)
शायद ही कोई इंसान हो जिसने पालक का नाम सुना ना हो| पालक का अंग्रेजी में स्पिनच कहते है| पालक में प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,कैल्शियम,आयरन और कई प्रकार के विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है|
जानिए - केल...
केल (kale in hindi)
केल एक पत्तेदार सब्जी होती है,जो हरे और बैंगनी रंग में पाई जाती है| केल में प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,फाइबर,कैल्शियम,आयरन,मैग्नीशियम,पोटैशियम,विटामिन सी,विटामिन ई,विटामिन डी इत्यादि प्रचुर मात्रा में पाए जाते है| चलिए अब हम आपको केल के फाईदो के बारे...
बाजरा (millet in hindi )
बाजरे में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, फोलेट, आयरन इत्यादि पोषक तत्व और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते है| भारत में बाजरा की खेती राजस्थान, गुजरात, हरियाणा, पंजाब, उत्तर प्रदेश व महाराष्ट्र में...
ओरेगेनो (Oregano in Hindi)
ओरेगेनो का उपयोग हम व्यंजनों के साथ साथ घरेलू उपायों में भी करते है| ओरेगेनो को हम हिंदी में आजवाइन की पत्तियाँ के नाम से जानते है| ओरेगेनो में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस,...
