गर्दन दर्द के पांच घरेलू नुस्खे

आज के समय में ज्यादातर लोग गर्दन के दर्द से परेशान रहते हैं। यह लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठने या काम करने के कारण भी हो सकता है। आज इस लेख में हमने गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के कई उपायों के बारे में बताया है। जानकारी प्राप्त करने के लिए इस लेख को अंत तक पढ़ें।

Neck pain ka ilaj : Gardan ki nasso mein khichav padne ke kaaran dard hone lagta hai, ya fir cervical ke manke hilane ya nasse dabne ke kaaran neck pain hone lagta hai. Neck pain kisi bhi umar mein kisi bhi vyakti ko ho sakta hai. Uthane baithane aur sone ke galat tariko ke kaaran gardan, kamar(back) aur kandho(shoulder) mein dard hone ki shikayat hone lagti hai. Neck pain ko kabhi halke mein nahi lena chahiye kyuki gardan mein hone wala dard kafi pareshan karta hai aur kai baar to ye dard itna bhayanak hota hai ki ilaj ke liye doctor ki jarurat padti hai. Aaiye jane gharelu upay aur desi nudskhe apna kar gardan ke dard ka upchar kaise kare, neck pain treatment tips in hindi.

• Gharelu Upchaar in Hindi
• Kamar Dard ka ilaj Baba Ramdev

Gardan Mein Dard Hone Ka Kaaran (Causes of Neck Pain)

• Gardan ko ek hi taraf mod ke baithne se
• Sir par kisi bhaari wajan ko uthane se
• Lagatar gardan jhukaye koi kaam karne se
• Kafi der tak computer ya mobile chalane se
• Galat tarike se uthne baithne aur sone se
• Raat ko galat position mein ek hi karwat sone se
• Sone ke liye uchhe takiyo(pillow) ka isteemaal karne se
• Koi bhari helmet daal kar bike chalane se

Gardan ek hi taraf akad jana, gardan ghumane mein dard hona ya nasso ka chitakna neck pain ke lakshan (symptoms) hai.

• Jane Hath aur Pairo ke dard ka Gharelu ilaj

Neck Pain Ka ilaj : Gardan Dard ke Upchaar ke 10 Gharelu Nuskhe

Agar aap bhi neck aur cervical pain se pareshaan hai to yaha bataye kuch aasan tarike apna kar dard se chutkara pa sakte hai.

1. Jaitun Ka Tel (Olive Oil): Jaitun ke tel se malish karke neck pain ka upchaar kar sakte hai. Iske liye sabse pahle jaitun ke tel ko garam kar le aur halka garam rehane par garden ki massage kare. Maalish karne ke baad ek towel ko garam paani mein bhigo kar use 10 minute tak garden par rakhe. Jada dard hone par is gharelu upay ko din mein 2 se 3 baar repeat kare.

2. Saunth: Saunth ke churan ko sarso ke tel mein mila kar gardan par halke haath se maalish kare. Aur asgandh or saunth ke 1-1 chamach churan ko subh sham doodh ke sath sevan kare.

3. Adarak wali Chay: Gardan mein tej dard hone par 1 cup garam chay mein ek chamach adarak ka paist daal kar piye, is nuskhe se dard mein foran aaram milega.

4. Ajwaine: Ajwaine ko ek potali mein baandh kar taave par garam kare, fir is potali se gardan ki sikayi karne se dard dur ho jayega.

5. Lehsun: Sarso ke tel mein lehsun daal kar maalish karne se gardan ke dard mein fayda milta hai. Ek pan mein thoda sarso ka tel garam kare aur usme 4 se 5 lehsun ki kaaliya pees kar daale. Ab lehsun ke lal hone tak tel ko garam kare fir thanda hone par gardan ki maalish kare.

6. Methi: Methi ke daano ko paani mein pees kar leep bana le aur din mein 2 se 3 baar gardan par lagane se neck pain dur hota hai.

7. Burf (Ice cube): Agar neck par koi chot lagane se dard ho raha hai to chot wali jagah ko burf se senke. Iske baad kisi garam kapde ko dard wali jagah par rakhe. Neck pain ka ilaj karne ke liye is upay ko 20 se 25 minute tak din mein 2 se 3 baar kare.

8. Laung ka Tel: Laung ke tel ko sarso ke tel mein mila kar malis karne se bhi dard me fayda hota hai.

9. Excersise: Neck pain mein maalish aur gharelu nuskhe use karne ke sath sath excersise karna bhi bhut jaruri hai. Kisi physiotherapist ki salah le aur neck ki excersise shuru kare. Acupressure se treatment bhi neck pain mein kaafi relief deta hai.

10. Yoga Tips: Neck pain se relief pane ke liye yog guru baba ramdev ke bataye hue kuch yoga aasan kar sakte hai.

• Balasana
• Natraja aasan
• Batilaasan

Parhej aur Bachaav ke Upay

• Sone ke liye kisi takiye(pillow) ka isteemaal na kare.
• Bhari saman uthane se bache.
• niyamit roop se excersise kare.

Kisi bhi bimari ke ilaj se behtar hai aap usse bache, isliye aise lifestyle aur daily routine se door rahe jo kisi bimari ka kaaran banti hai.

• Aadhe Sir Dard Ka Upchaar
• Ghutne Ke Dard Ka Gharelu Upay Hindi Mein
• Dadi Maa Ke Gharelu Nuskhe aur Upay

Dosto Neck pain ka ilaj – gardan ka dard door karne ke treatment in hindi ka ye leekh kaisa laga hame bataye aur agar aapke pass bhi cervical pain ke upchar ka koi sujhaav ya anubhav hai to hamare sath share kare. Homeremedies, ayurvedic, homeopathic upay aur desi ilaj ke sath is website par hum internet ki jankari hindi mein share karte hai.