भांग के बीज ( hemp seeds in hindi )
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hemp seeds को हिंदी में भांग के बीज के नाम से जाना जाता है| भांग के बीजो में एनर्जी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, फैटी एसिड इत्यादि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है| भारत में अधिकतर लोग भांग को नशे का सामान मानते है लेकिन बहुत कम लोग जानते है की भांग को अगर सही मात्रा में लिया जाए तो उसके औषधीय गुण कितने फायदेमंद होते है| चलिए आज हम आपको भांग के बीजो के फाईदो के बारे में जानकारी देते है –
भांग के बीज के फायदे – Benefits of Hemp Seed in hindi
1 – हृदय के लिए फायदेमंद – भांग के बीज में मौजूद ओमेगा 3, ओमेगा 6 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व हृदय को स्वस्थ रखने में काफी मददगार साबित हो सकते है| अगर आप किसी ह्रदय रोग से पीड़ित है तो भांग के बीच उसका इलाज नहीं करते लेकिन अगर आप ह्रदय की किसी बीमारी से पीड़ित नहीं है और आप भांग के बीज का सेवन करते है तो इनके इस्तेमाल से आपका ह्रदय स्वस्थ और बीमारियो से बचा रहता है|
2 – उच्च रक्तचाप के लिए भी लाभकारी – आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप की समस्या बहुत ही आम हो गई है| अगर आप भी इस परेशानी से पीड़ित है तो भांग के बीज आपके लिए लाभकारी साबित हो सकते है, भांग के बीजो में मौजूद मिल प्रोटीन और अन्य गुण उच्च रक्तचाप की परेशानी को कुछ हद तक कम करने में सहायक होते हैं।
3 – त्वचा के लिए भी फायदेमंद – अक्सर जो लोग धूप या सूर्य की हानिकारक किरणों के संपर्क में ज्यादा रहते है उनकी त्वचा पर कई सारी परेशानी जैसे त्वचा काली पढ़ जाना, झाइयां इत्यादि का सामना करना पढ़ सकता है| ऐसे में भांग के बीजो से बना साबुन या पेस्ट आपकी त्वचा को फिर से सही कर सकता है| यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो पहले किसी स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह जरूर ले|
4 – पाचन के लिए फायदेमंद – आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पाचन संबंधी समस्या बहुत ही आम हो गई है, अगर आप भी पाचन से सम्बंधित परेशानी का सामना कर रहे है तो भांग के बीज आपके लिए एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है| भांग के बीज में मौजूद कैनबिनोइड्स तत्व पेट दर्द, दस्त और पाचन को सही करने में लाभकारी साबित होता है|
भांग के बीज का उपयोग और रेसिपी
1 – भांग के बीजो को साफ़ करके उन्हें मिक्सी की मदद से बारीक पीस कर पॉउडर बना लें, अब इस पॉउडर को आप दही, सलाद और दलिया में डालकर सेवन कर सकते है|
2 – कुछ भांग के बीजो का दूध बनाकर भी सेवन करते है, इसके लिए आपको सबसे पहले भांग के बीजो को साफ़ करके अच्छी तरह से धो लेना है, उसके बाद बीजो को मिक्सी के जार में डाल लें और थोड़ा सा पानी डाल कर पीस लें, फिर मिश्रण को छलनी की मदद से छान कर उपयोग कर लें (सेवन करने से पहले चिकित्सक से सलाह जरूर लें)|
हम आशा करते है की sehatdoctor के द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी और जिस भी परेशानी के नुस्खे आपने पढ़ें है उस परेशानी में भी आपको आराम प्राप्त हुआ होगा| किसी भी अन्य बीमारी या परेशानी के लिए हेल्थ टिप्स इन हिंदी ( health tips in hindi ) और घरेलू नुस्खे इन हिंदी ( gharelu nuskhe in hindi ) जरूर पढ़ें और लाभ प्राप्त करें| आपका अनुभव कैसा रहा इसकी जानकारी कमेंट करके जरूर बताए |
