ओरेगेनो (Oregano in Hindi)
ओरेगेनो का उपयोग हम व्यंजनों के साथ साथ घरेलू उपायों में भी करते है| ओरेगेनो को हम हिंदी में आजवाइन की पत्तियाँ के नाम से जानते है| ओरेगेनो में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन-बी 6, विटामिन-ए इत्यादि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है| दुनिया भर में कई प्रकार के ओरेगेनो पाए जाते है लेकिन मुख्य तीन प्रकार के ओरगेनो (Oregano in Hindi) – यूरोपियन ओरेगेनो,ग्रीक ओरेगेनो और मेक्सिकन ओरेगेनो है| चलिए अब हम आपको ओरेगेनो के फाईदो के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है –
ओरेगेनो के फायदे – Benefits of Oregano in Hindi
1 – कैंसर के खतरे को कम करने में सहयाक – ओरेगेनो की पत्तियों में मौजूद थाइमोल, कार्वाक्रोल और कुछ अन्य एंटी-कैंसर गुण शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार साबित हो सकती है| ओरेगेनो में मौजूद गुण पेट के कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में कारगर साबित हो सकते हैं। लेकिन बात हमेशा याद रखे घरेलू उपाय से कैंसर होने के खतरे को कम किया जा सकता है|
2 – पेट दर्द में आराम – अक्सर अनियमित खानपान की वजह से कब्ज, अपच और अन्य कई कारणों की वजह से आपको पेट में दर्द की परेशानी का सामना करना पढ़ सकता है | अगर आपको पेट में दर्द की शिकायत है तो 1 गिलास पानी में ओरेगेनो के तेल 1 या 2 बूँद डालकर पीने से आपको दर्द से रहत मिल सकती है|
3 – जोड़ों के दर्द में राहत – जोड़ो के दर्द में राहत पहुँचाने के लिए ओरेगेनो के पत्ते काफी असरदायक साबित होते है| ओरेगेनो (Oregano in Hindi) में मौजूद कारवाक्रोल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने दर्द से राहत दिलाने में सहायक होते है| अगर आप जोड़ो के दर्द से परेशान है तो 1 गिलास पानी में कुछ ओरेगेनो के पत्ते डालकर अच्छी तरह से उबाल लें, फिर उस पानी का सेवन कर लें कुछ ही दिनों में आपको जोड़ो के दर्द से छुटकारा मिल जाएगा|
4 – मधुमेह में आराम – अगर आप मधुमेह के रोग से ग्रसित है तो ओरेगेनो के पत्ते आपके लिए काफी लाभकारी साबित हो सकते है| ओरगेनो में मौजूद गुण शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को नियंत्रित करके मधुमेह की परेशानी से आराम दिलाने में सहायक होते है|
5 – खून की कमी को दूर करने में सहायक – शरीर में आयरन की कमी की वजह से खून की कमी आ सकती है| ओरेगेनो की पत्तियों में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, 1 गिलास पानी में ओरगेनो की कुछ सूखी पत्तियाँ डाल कर अच्छी तरह से उबाल लें, पानी ठंडा होने पर सेवन कर लें| कुछ ही दिनों में आपके शरीर में खून की कमी दूर हो जाएगी|
ओरेगेनो का उपयोग और रेसिपी
1 – ओरेगेनो का उपयोग आप चाय या काढ़ा के रूप में भी कर सकते है| 1 गिलास पानी में थोड़ी सी ओरेगेनो डाल कर अच्छी तरह से उबाल लें, फिर उसे छान कर हल्का गर्म होने पर सेवन कर सकते है|
2 – ओरेगेनो (Oregano in Hindi) का इस्तेमाल काफी सारे लोग दाल, सब्जी या अन्य व्यंजनों में डाले जाने वाले मसालों के साथ भी करते है|
हम आशा करते है की sehatdoctor के द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी और जिस भी परेशानी के नुस्खे आपने पढ़ें है उस परेशानी में भी आपको आराम प्राप्त हुआ होगा| किसी भी अन्य बीमारी या परेशानी के लिए हेल्थ टिप्स इन हिंदी ( health tips in hindi ) और घरेलु नुस्खे इन हिंदी ( gharelu nuskhe in hindi ) जरूर पढ़ें और लाभ प्राप्त करें| आपका अनुभव कैसा रहा इसकी जानकारी कमेंट करके जरूर बताए |
