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हाइट बढ़ाने के उपाय, 7 आसान तरीके और आयुर्वेदिक दवा

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हाइट बढ़ाने के उपाय, Height Increase Tips in Hindi

हाइट बढ़ाने के उपाय : हमारे शरीर में लम्बाई हमारी पर्सनालिटी का अहम हिस्सा है जिनका कद लंबा होता है वो दिखने में आकर्षक लगते है इसलिए लड़का हो या लड़की हर कोई चाहता है की उनकी हाईट कम न रहे। आजकल छोटी उम्र में ही बच्चे अपनी कम हाइट को लेकर परेशान होने लगते है।किसी का कद ऊंचा हो या छोटा, यह कई बातों पर निर्भर करता है जैसे खान पान, जेनेटिक्स और हमारी दिनचर्या में किये जाने वाला शारीरिक परिश्रम। हाइट बढ़ाने के उपाए में योग, एक्सरसाइज ,खाने पीने की आदत अहम रोल निभाते हैं। 

लड़कियों की लंबाई आम तौर पर 18 साल की उम्र तक बढ़ती है | आपकी हाइट कितनी अच्छी निकलती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी डाइट कैसी है |कम हाइट की वजह से अक्सर लोग कॉन्फिडेंस में कमी महसूस करते हैं | सोचते हैं कि काश उनकी हाइट भी अच्छी होती तो उनकी पर्सनैलिटी बेहतर लगती |

लोग हाइट बढ़ाने के उपाय के लिए तरह-तरह की दवाओं का इस्तेमाल करते हैं |जो आपके शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं  |लेकिन आयुर्वेद में कई ऐसे उपाय और औषधि है जिसके द्वारा आपको अच्छी हाइट मिल सकती है |

हाइट लोगो के खाने पीने पर भी निर्भर करता है। आजकल की भागदौड़ वाली ज़िन्दगी में लोग अपने खाने पीने का ध्यान नहीं रखते है जिसकी वजह से उन्हें सम्पूर्ण पोषण नहीं मिलता है। छोटा हो या बड़ा हर कोई अच्छी हाइट पाने के लिए कई कोशिशे करते हैं। 

ऐसी बहुत सी चीजे है जिससे हम हाइट बढ़ाने के उपाय कर सकते है जैसे योगा, एक्सरसाइजेज और हमारी डाइट। आज इस लेख में जानेंगे लंबाई बढ़ने के घरेलू नुस्खे, आयुर्वेदिक दवा और जल्दी कद लंबा करने के लिए क्या खाये, height increase tips in hindi.

हाइट कम होने के कारण

  • हाइट बढ़ाने से पहले ये जानना जरुरी है की आपकी हाइट कम क्यों है। लंबाई कम रहने के दो बड़े कारण है – पहला जेनेटिक और दूसरा हार्मोन्स की ग्रोथ कम होना। जिस परिवार में माता पिता का कद छोटा होता है उनके बच्चों का कद भी अधिकतर कम ही होता है जिसे जेनटिक कारण कहते है पर इसका मतलब ये नहीं की जिसकी हाइट कम है वो बढ़ नहीं सकती।

हाइट बढ़ाने के उपाय : कद लंबा करने के लिए क्या खाये

Height Increase Food Tips in Hindi

जिन लड़के और लड़कियों की लम्बाई कम होती है वो अपने आप को औरों से कम आँकते है और हमेशा अपनी हाइट बढ़ने के बारे में सोचते रहते है। अगर आप भी अपनी लंबाई को बढ़ाना चाहते हैं तो इन फ़ूड को खाये, ये हमारे शरीर में हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करती है।

  1. पालक में कैल्शियम, फाइबर, विटामिन और आयरन भरपूर होता है जिससे हमारी मांसपेशियों को ताकत मिलती है और ये कद लम्बा करने में भी असरदार है। डाइट में पालक को शामिल कर के आपकी हाइट बढ़ सकती है। इसे पका कर सब्जी बना कर खा सकते है।
  2. ब्रोकोली एक ऐसी सब्जी है जो फूलगोभी जैसी दिखती है पर इसका रंग हरा होता है। इस सब्जी में विटामिन सी और आयरन अधिक होता है जो शरीर में खून बढ़ाने के साथ साथ कैंसर सेल्स से लड़ने में भी मदद करता है।
  3. शलगम हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन को बढ़ावा देती है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन्स और फाइबर होते है। आप इसकी सब्जी बना कर खा सकते है या फिर इसका जूस पी सकते है। शलगम को कच्चा भी खाया जा सकता है।
  4. बीन्स में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जैसे फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जो बॉडी में height hormones growth को बढ़ावा देते है।
  5. हर रोज सोयाबीन वड़ी खाना भी लम्बाई बढ़ाने में मददगार है। सोयाबीन में प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है जो हमारे शरीर की मांसपेशियों और टीशू को मजबूत करता है। प्रोटीन के इलावा इसमें विटामिन्स, कर्बोहाइड्रेट और फाइबर भी भरपूर होता है। इसे आप उबाल कर या फिर सब्जी बना कर खा सकते है।
  6. हम सब जानते है की गाजर खाने से शरीर में खून बढ़ता है पर इसके इलावा ये कद लंबा करने में भी मददगार है।
  7. बंदगोभी जिसे हम छोटी गोभी के नाम से भी जानते है, इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन्स,आयरन, फाइबर और मिनरल्स हाइट हारमोन को बढ़ाते है, इसके इलावा ये कैंसर सेल्स का खात्मा करने में असरदार है।

लम्बाई बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा : अश्वगंधा से हाइट बढ़ाने के टिप्स 

  • अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधी है जिसे जिनसेंग भी कहते है और इसमें ऐसे पोषक तत्व होते है जो हड्डियों को बढ़ने में मदद करते है और शरीर में हाइट हार्मोन्स की ग्रोथ भी बढ़ती है।
  • रोजाना रात को सोने से पहले गाय के दूध में एक से दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पिए। इसके सेवन से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक या डॉक्टर से सलाह जरूर ले।
  • अश्वगंधा आपको baba ramdev पतंजलि स्टोर से या फिर किसी पंसारी की दुकान से आसानी से मिल जाएगी।

लंबाई बढ़ाने के योगा और एक्सरसाइज

चाहे आप को अपना वजन कम करना हो या बढ़ाना हो या फिर आपको अपनी हाइट बढ़ानी हो, शरीर में किसी भी प्रकार के बदलाव लाने में योग और एक्सरसाइज करने से जल्दी फायदा मिलता है।

  • हाइट बढ़ाने के उपाय के लिए रनिंग, स्विमिंग, रस्सा कूद, किसी पाइप पर लटकना और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर सकते है।
  • अगर आप जिम जाते है और अपनी लंबाई बढ़ने के प्रयास कर रहे है तो अपने ट्रेनर से इस बारे में जरूर बात करे ताकि वो आपको ऐसा कोई भी वर्कआउट न करवाये जिससे हाइट रुक जाये।
  • हाइट बढ़ाने के लिए योग करने के लिए आप बाबा रामदेव की विडियो देख सकते है या किसी योगा एक्सपर्ट से सिख सकते है। किसी भी प्रकार के योगासन को करने से पहले उसे सही तरीके से करने की जानकारी जरूर ले।

अक्सर कुछ लड़के और लड़कियों के सवाल होते है की क्या 19 साल की उम्र में हाइट बढ़ सकती है या फिर 25 की ऐज में (हाइट बढ़ाने के उपाय)height badhane ke liye kya upay aur tarike kare. दोस्तों किसी भी उम्र में लंबाई का बढ़ना और रुकना उसके कारणों पर निर्भर करता है। कई बार जेनेटिक कारणों की वजह से तमाम कोशिश करने के बाद भी हाइट नहीं बढ़ पाती, पर जादातर गलत जीवनशैली और खान पान की वजह से लंबाई बढ़नी रूक जाती है जो कुछ उपाय करने के बाद फिर से बढ़ने लगती है।

ज्यादातर लोग जल्दी लंबाई बढ़ाने की दवा के बारे में जानना चाहते है पर दोस्तों ऐसी कोई मेडिसिन  या उपचार नहीं है जिसे खाने से आपकी हाइट बढ़ जाएगी।

दोस्तों हाइट बढ़ाने के उपाय , Height Increase Tips in Hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट करके बताये और अगर आपके पास कद लंबा करने के घरेलू आयुर्वेदिक तरीके है तो हमारे साथ भी शेयर करे|

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    • दोस्त 25 की उम्र में हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन की ग्रोथ कम हो जाती है इस उम्र में हाइट का बढ़ना मुश्किल हो जाता है पर सही तरीके से और निरंतर प्रयास करे तो थोड़ा फायदा मिल सकता है.

    • संजय जी बहुत सी बिमारियों के इलाज में चुना लेने से फायदा मिलता है जादा जानकारी के लिए आप राजीव दिक्षित के विडियो देख सकते है.

    • हाइट बढ़ाने के तरीके और उपाय के बारे में ऊपर लेख में बताया गया है आप इन्हें पढ़े। इसके इलावा लम्बाई बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक मेडिसिन की जानकारी यहां पढ़े :: https://sehatdoctor.com/

  1. सर मेरी उम्र लगभग 25 वर्ष मेरी हाईट पुलिस भर्ती के लिए कम पड़ रही है क्या पालक गाजर सोयाबीन और बन्द गोभी
    अश्व गंधा पाउडर के सेवन लम्बाई बड़ सकती है
    और कितनी बड़ सकती है

    • दोस्त आपकी लम्बाई आपकी उम्र के अनुसार सही बढ़ रही है, जो आगे और बढ़ सकती है. आप लम्बाई बढ़ाने के उपाय और अन्य घरेलू तरीके ऊपर पढ़े.

  2. नमस्ते सर मेरा हाइट 5 फुट 4 इंच है मैं अपना हाइट बढ़ाना चाहता हूँ क्या करू ऐज 20 वर्ष है आप का लेख पढ़ा बहुत अच्छा लगा पढ़ के मगर ये सब करने के बाद भी मेरा हाइट नहीं बढ़ रहा है कुछ और उपाय बताए.

  3. मेरा हाइट 5 फिट है और मेरी उम्र 22 है, मेरे घर में सब की हाइट ठीक है पर मेरा हाइट नहीं है मैं क्या करू जो मेरा हाइट 5 फिट 5 इंच हो जाए।

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