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हाइट बढ़ाने के उपाय, 7 आसान तरीके और आयुर्वेदिक दवा

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हाइट बढ़ाने के उपाय, Height Increase Tips in Hindi

हाइट बढ़ाने के उपाय : हमारे शरीर में लम्बाई हमारी पर्सनालिटी का अहम हिस्सा है जिनका कद लंबा होता है वो दिखने में आकर्षक लगते है इसलिए लड़का हो या लड़की हर कोई चाहता है की उनकी हाईट कम न रहे। आजकल छोटी उम्र में ही बच्चे अपनी कम हाइट को लेकर परेशान होने लगते है।किसी का कद ऊंचा हो या छोटा, ये कई बातों पर निर्भर करता है जैसे खान पान, जैनेटिक्स और हमारी दिनचर्या में किये जाने वाला शारीरिक परिश्रम। ऐसी बहुत सी चीजे है जिससे हम लंबाई बढ़ाने के उपाय कर सकते है जैसे योगा, एक्सरसाइजेज और हमारी डाइट। आज इस लेख में जानेंगे लंबाई बढ़ने के घरेलू नुस्खे, आयुर्वेदिक दवा और जल्दी कद लंबा करने के लिए क्या खाये, height increase tips in hindi.

लंबाई बढ़ाने के उपाय, Height Increase Tips in Hindi

 

हाइट कम होने के कारण

हाइट बढ़ाने से पहले ये जानना जरुरी है की आपकी हाइट कम क्यों है। लंबाई कम रहने के दो बड़े कारण है – पहला जेनेटिक और दूसरा हार्मोन्स की ग्रोथ कम होना। जिस परिवार में माता पिता का कद छोटा होता है उनके बच्चों का कद भी अधिकतर कम ही होता है जिसे जेनटिक कारण कहते है पर इसका मतलब ये नहीं की जिसकी हाइट कम है वो बढ़ नहीं सकती।

 

हाइट बढ़ाने के उपाय : कद लंबा करने के लिए क्या खाये

Height Increase Food Tips in Hindi

 

जिन लड़के और लड़कियों की लम्बाई कम होती है वो अपने आप को औरों से कम आँकते है और हमेशा अपनी हाइट बढ़ने के बारे में सोचते रहते है। अगर आप भी अपनी लंबाई को बढ़ाना चाहते हैं तो इन फ़ूड को खाये, ये हमारे शरीर में हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करती है।

1. पालक में केल्शियम, फाइबर, विटामिन्स और आयरन भरपूर होता है जिससे हमारी मांसपेशियों को ताकत मिलती है और ये kad lamba करने में भी असरदार है। डाइट में पालक को शामिल कर के आपकी हाइट बढ़ सकती है। इसे पका कर सब्जी बना कर खा सकते है।

2. ब्रोकोली एक ऐसी सब्जी है जो फूलगोभी जैसी दिखती है पर इसका रंग हरा होता है। इस सब्जी में विटामिन सी और आयरन अधिक होता है जो शरीर में खून बढ़ाने के साथ साथ कैंसर सेल्स से लड़ने में भी मदद करता है।

3. शलगम हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन को बढ़ावा देती है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन्स और फाइबर होते है। आप इसकी सब्जी बना कर खा सकते है या फिर इसका जूस पी सकते है। शलगम को कच्चा भी खाया जा सकता है।

4. बीन्स में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है जैसे फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जो बॉडी में height harmons growth को बढ़ावा देते है।

5. हर रोज सोयाबीन वड़ी खाना भी लम्बाई बढ़ाने में मददगार है। सोयाबीन में प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है जो हमारे शरीर की मांसपेशियों और टीशू को मजबूत करता है। प्रोटीन के इलावा इसमें विटामिन्स, कर्बोहाइड्रेट और फाइबर भी भरपूर होता है। इसे आप उबाल कर या फिर सब्जी बना कर खा सकते है।

6. हम सब जानते है की गाजर खाने से शरीर में खून बढ़ता है पर इसके इलावा ये कद लंबा करने में भी मददगार है।

7. बंदगोभी जिसे हम छोटी गोभी के नाम से भी जानते है, इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन्स,आयरन, फाइबर और मिनरल्स हाइट हारमोन को बढ़ाते है, इसके इलावा ये कैंसर सेल्स का खात्मा करने में असरदार है।

 

लम्बाई बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा : अश्वगंधा से हाइट बढ़ाने के टिप्स 

  1. अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधी है जिसे जिनसेंग भी कहते है और इसमें ऐसे पोषक तत्व होते है जो हड्डियों को बढ़ने में मदद करते है और शरीर में हाइट हार्मोन्स की ग्रोथ भी बढ़ती है।
  2. रोजाना रात को सोने से पहले गाय के दूध में एक से दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिला कर पिए। इसके सेवन से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक या डॉक्टर से सलाह जरूर ले।
  3. अश्वगंधा आपको baba ramdev पतंजली स्टोर से या फिर किसी पंसारी की दुकान से आसानी से मिल जाएगी।

 

लंबाई बढ़ाने के योगा और एक्सरसाइज

चाहे आप को अपना वजन कम करना हो या बढ़ाना हो या फिर आपको अपनी हाइट बढ़ानी हो, शरीर में किसी भी प्रकार के बदलाव लाने में योग और एक्सरसाइज करने से जल्दी फायदा मिलता है।

  • Lambayi badhane के लिए रनिंग, स्विमिंग, रस्सा कूद, किसी पाइप पर लटकना और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर सकते है।
  • अगर आप जिम जाते है और अपनी लंबाई बढ़ने के प्रयास कर रहे है तो अपने ट्रेनर से इस बारे में जरूर बात करे ताकि वो आपको ऐसा कोई भी वर्कआउट न करवाये जिससे हाइट रुक जाये।
  • हाइट बढ़ाने के लिए योग करने के लिए आप बाबा रामदेव की विडियो देख सकते है या किसी योगा एक्सपर्ट से सिख सकते है। किसी भी प्रकार के योगासन को करने से पहले उसे सही तरीके से करने की जानकारी जरूर ले।

 

अक्सर कुछ लड़के और लड़कियों के सवाल होते है की क्या 19 साल की उम्र में हाइट बढ़ सकती है या फिर 25 की ऐज में (हाइट बढ़ाने के उपाय)height badhane ke liye kya upay aur tarike kare. दोस्तों किसी भी उम्र में लंबाई का बढ़ना और रुकना उसके कारणों पर निर्भर करता है। कई बार जेनेटिक कारणों की वजह से तमाम कोशिश करने के बाद भी हाइट नहीं बढ़ पाती, पर जादातर गलत जीवनशैली और खान पान की वजह से लंबाई बढ़नी रूक जाती है जो कुछ उपाय करने के बाद फिर से बढ़ने लगती है।

 

ज्यादातर लोग जल्दी लंबाई बढ़ाने की दवा के बारे में जानना चाहते है पर दोस्तों ऐसी कोई मेडिसिन  या उपचार नहीं है जिसे खाने से आपकी हाइट बढ़ जाएगी।

 

दोस्तों हाइट बढ़ाने के उपाय , Height Increase Tips in Hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट कर के बताये और अगर आपके पास कद लंबा करने के घरेलू आयुर्वेदिक तरीके है तो हमारे साथ भी शेयर करे।

114 COMMENTS

    • दोस्त अश्वगंधा एक प्रकार की आयुर्वेदिक दवा है इसके साइड इफ़ेक्ट न के बराबर है, क्योंकि हर इंसान का शरीर अलग होता है इसलिए जरुरी है की ये जाने की वो किसी भी दवा की कितनी मात्रा ले.

  1. Dear height badane ke jo nukae aap bata rhe hai sir is me age 25 hone ke baad bhe ager hum pryas kre ya nukse apnye to height bad sakte hai

    • दोस्त 25 की उम्र में हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन की ग्रोथ कम हो जाती है इस उम्र में हाइट का बढ़ना मुश्किल हो जाता है पर सही तरीके से और निरंतर प्रयास करे तो थोड़ा फायदा मिल सकता है.

  2. sir meri hight 5 fut 4 inch hi or me18 salka hogaya hu or meri hight bad nhi rahi hai to hame kya karna chahiye jisase ki meri hight bad jaye
    pleas

    • दोस्त हाइट बढ़ाने के तरीके, एक्सरसाइज और योगा की जानकारी ऊपर लेख में दी गयी है आप इन्हें पढ़े.

    • पाइप पर लटकने से हाइट बढ़ाने में मदद मिलती है, कद लंबा करने के योग और एक्सरसाइज की जानकारी आप लेख में पढ़े.

  3. Sir muze sab chidatehe teri hait kam he me 18 salki hu me keya karu hait bahdaneke.liye upar. Likhi sari chige me kahtihu

    • मयूरी जी हाइट बढ़ने के टिप्स आप ऊपर लेख में पढ़े, साथ ही यहाँ लिखे कमेंट भी पढ़े.

  4. Sir mera name rajbeer chauhan hai aur mera age 19 ki hai and my hight 5 Fit 2 inch hai mai apani hight badana chahata hu kya karu aur kitane dino tak karu pleage sir helf me i am verry sad

    • संजय जी बहुत सी बिमारियों के इलाज में चुना लेने से फायदा मिलता है जादा जानकारी के लिए आप राजीव दिक्षित के विडियो देख सकते है.

  5. sir meri age 22 year ho chuki h or height ki wajeh she meri ” crpf ” ki job nhi mil payi sir kya meri height abhi bhi badh sakti hai plg sir reply

    • अश्वगंधा एक प्रकार की आयुर्वेदिक दवा है जो आप पंसारी या बाबा रामदेव पतंजलि स्टोर से ले सकते है.

        • दूध में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए अच्छा है इसलिए दूध के साथ ही ले तो बेहतर है.

  6. Hello sir meri age 20 year ho chuki hai lekin meri height kam hone ki vajah se me sab dosto ke samne sharmindgi mahsush karta or me achi dait bi leta hu fir bhi meri height nahi bad rahi hai to aap koi or upaay bataye pls

    • दोस्त लंबाई कम होने के कारण और बढ़ाने के तरीके ऊपर लेख में बताये गए है आप इन्हें पढ़े आपकी जानकारी मिलेगी.

    • अभी आपके बेटे की उम्र कम है आप से यक़्ही सलाह है की अभी नेचुरल तरीके से ही उसकी हाइट बढ़ने दे.

  7. HI sir main abhi 17 saal ka ho gaya hoon . aur meri hight 5.3 hain. aur yeh haight meri umar / age ko kafi nahi hain . plz sir mujhe haight badhane ki upachar bataiye.. …… plz reply

    • दोस्त आप ऊपर लेख पढ़े आप को हाइट बढ़ाने से जुडी सारी जानकारी मिलेगी।

  8. सर मेरी उम्र 17 साल की है मेरी हाईट लगभग 5.1 feet h … maine cricket join kiya h kya meri lambai cricket khelne se badhegi

  9. हाइट बढ़ने का उपाय क्या है आप बताऐ जल्दी बढे

  10. Sir i am 18 year old and my hight is 5″3′ but i am very fatty. Mere sharir mein tummy area bhut jayada h pet kam karne and hight bdane ka trika btao …

    • लम्बाई बढ़ाने के तरीके और उपाय ऊपर लेख में बताये गए है आप इन्हें पढ़े।

    • हाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधा दवा का सेवन रात को सोने से पहले कर सकते है, 1 से 2 चम्मच गरम दूध के साथ ले।

    • हाइट बढ़ाने के तरीके और उपाय के बारे में ऊपर लेख में बताया गया है आप इन्हें पढ़े। इसके इलावा लम्बाई बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक मेडिसिन की जानकारी यहां पढ़े :: https://sehatdoctor.com/

    • हाइट बढ़ाने के उपाय, घरेलू तरीके और आयुर्वेदिक दवा की जानकारी ऊपर लेख में दी गयी है आप लेख को पढ़े.

    • हाइट बढ़ाने के तरीके घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक दवा के बारे में ऊपर लेख में बताया गया है आप लेख को पढ़े.

  11. सर मेरी उम्र लगभग 25 वर्ष मेरी हाईट पुलिस भर्ती के लिए कम पड़ रही है क्या पालक गाजर सोयाबीन और बन्द गोभी
    अश्व गंधा पाउडर के सेवन लम्बाई बड़ सकती है
    और कितनी बड़ सकती है

    • भोजन पर्याप्त लो दोड़ लगाओ पालक लो और एडियों के बल चलो नियमित करो

  12. thank you sir meri height badhane ke liye pahle meri height 5,5 thi or ab meri height 6,3 hai or ab me apni class me sabse bda lagta hu meri age 18 year hai or meri height in 5 mahino me bhadi h me 12th class me hu tq so much sir

    • दोस्त आपकी लम्बाई आपकी उम्र के अनुसार सही बढ़ रही है, जो आगे और बढ़ सकती है. आप लम्बाई बढ़ाने के उपाय और अन्य घरेलू तरीके ऊपर पढ़े.

  13. Sir Mera height kam hai mai yoga Krte hu mera height bhi badh raha hai lekin aaram se usko jaldi badhane ke ley kya Kru sir please reply fast sir g please

    • जल्दी हाइट बढ़ाने के लिए आप योग के साथ एक्सरसाइज और घरेलू नुस्खे भी कर सकती है.

  14. Sir mera name mahendar hai, meri age 19 year hai, meri hight 5.4 inch. hai, mere height ko 5.6 inch karna chahta hu kya ho sakti hai, to kese kyoki mere ko police me jana hai.

  15. सर इसके इलावा और कोई उपाय नहीं है कोई कैप्सूल हो तो बताओ अगर मैं कैप्सूल खाऊ तो कोई दिक्कत तो नहीं.

  16. Sir maine pehle bhi ek desi ayurvedic dawa khayi thi jis karan mere andar garmi kafi badh gyi hai to ab main ashawgandha ka sevan kar sakta hu btaye sir please.

  17. मेरा उम्र है 19 साल है मैं लंबा होने के लिए चाहता हूं.

  18. sir mene je power piya or ten time khana bhi sahi se khaya yoga bhi karti hu or meri umar 19 hai but mere hight nhi badh rahi.

  19. नमस्ते सर मेरा हाइट 5 फुट 4 इंच है मैं अपना हाइट बढ़ाना चाहता हूँ क्या करू ऐज 20 वर्ष है आप का लेख पढ़ा बहुत अच्छा लगा पढ़ के मगर ये सब करने के बाद भी मेरा हाइट नहीं बढ़ रहा है कुछ और उपाय बताए.

  20. मेरा हाइट 5 फिट है और मेरी उम्र 22 है, मेरे घर में सब की हाइट ठीक है पर मेरा हाइट नहीं है मैं क्या करू जो मेरा हाइट 5 फिट 5 इंच हो जाए।

  21. Main 27 year ka hu meri height 4 foot 2 inch hai kya meri height badh sakti hai bataye main bahut pareshan hu jaldi height badhane ka nuskha bataye.

  22. क्या दूध में किशमिश मिलाकर पीने से हाइट बढ़ती है.

  23. Sir main kya karu meri height 4 feet 10 inch hai main sab se jada kise khau aur kon se exercise karu kya dumble uthane se height ruk jati hai kya.

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