थायराइड को इन 12 घरेलू उपचार से तुरंत करें कंट्रोल

आज पांच से तीन घरेलू महिलाओं को थायराइड की शिकायत है। थायराइड को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर तरह-तरह की दवाएं लिखते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी थायराइड कम नहीं होता और बढ़ता जाता है। यहां थायराइड को कम करने के 12 अचूक उपाय दिए गए हैं, जो थायराइड को 100% तक कम करते हैं।

थाइरोइड की बीमारी होती कैसे है?

यह तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी बनाती है जो थायराइड को बढ़ने का कारण बनती है और शरीर की जरूरत से ज्यादा टी 4 थायराइड हार्मोन बनाती है। स्वस्थ लोगों में, T4 की मात्रा TSH (थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन) द्वारा नियंत्रित होती है।

थायरॉइड रोग होने के कारण (Thyroid Causes in Hindi)

• अधिक तनाव  पूर्ण रहने से भी थायराइड ग्रंथि पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
• दवाओं (मेडिसिन) के साइड इफेक्ट से भी थाइरोइड होने के अधिकतर आशंकाए होती है 
• भोजन में आयोडीन कम या जादा प्रयोग करने से भी थायराइड की समस्या हो जाती है।
• यह बीमारी जेनेटिकल भी होती है  यानि रिवार में अगर किसी को थाइरोइड हो तो दूसरे सदस्यों को भी थाइरोइड होने की संभावना बढ़ जाती है।
• प्रेगनेंसी के समय शरीर में हार्मोन में बदलाव आते है, गर्भवती महिला को थायराइड होने की संभावना अधिक होती है।
• प्रोटीन पाउडर, सप्लीमेंट्स या कैप्सूल के रूप में सोया के प्रोडक्ट्स के अधिक सेवन से थायराइड होने की संभावना बढ़ती है।
• प्रदूषण का बुरा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है जिस वजह से सांस के रोग हो जाते है। प्रदूषण से हवा में मौजूद जहरीले कण थायराइड ग्रंथि को भी नुकसान करते है।
• हाशिमोटो रोग , थायरॉइड ग्रंथि का सूज आना  , ग्रेव्स रोग, गण्डमाला रोग (Goitre), विटामिन बी१२ की कमी होने यह सब भी मुख्या कारण होते है थाइरोइड बीमारी होने के

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थायराइड ग्रंथि का क्या काम होता है ( Thyroid Gland) 

थायरॉयड ग्रंथि का कार्य कई खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले आयोडीन को लेना और इसे थायराइड हार्मोन में परिवर्तित करना है: थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3)। थायराइड कोशिकाएं शरीर की एकमात्र कोशिकाएं हैं जो आयोडीन को अवशोषित कर सकती हैं। ये कोशिकाएं आयोडीन और अमीनो एसिड टायरोसिन को मिलाकर T3 और T4 बनाती हैं

• शरीर का तापमान कंट्रोल करने में मदद करती है।
• जहरीले पदार्थ शरीर से बाहर करने में मदद करती है।
• बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में थायराइड ग्रंथि का अहम योगदान है।

थायराइड टेस्ट कैसे करते है

आपको अगर थायराइड के लक्षण दिख रहे है तो पहले इसका टेस्ट करवाए। टी3, टी4, टीएसएच टेस्ट कराने से शरीर में थायराइड लेवल चेक किया जाता है।

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थाइरोइड के लक्षण-

• थायराइड रोग और उसके लक्षण में बॉडी इम्युनिटी कमजोर होने लगती है जिस कारण शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कम होने लगती है। इसके इलावा बॉडी का मेटाबोलिज्म भी धीमा हो जाता है और हम जो कुछ खाते पीते है वो सही तरीके से ऊर्जा में नहीं बदलता जिससे शरीर को ज़रूरी एनर्जी नहीं मिल पाती।
• प्रारंभिक लक्षण में जो सबसे जल्दी नज़र आते है वो है आंखे, बाल और नाखून का अस्वस्थ होना। ये रोग होने पर नाखून रूखे और पतले होने लगते है। नाखून पर दरारें दिखने लगती है और जल्दी टूटने लगते है।
•  महिलाओं में थायराइड की समस्या होने पर आँखों के रोग भी हो जाते है, जैसे की आँखों पर सूजन आना और खुजली होना।
• Thyroid starting symptoms में बालों का झड़ना और गंजापन आना भी है और इसके इलावा आइब्रो के बाल भी झड़ने लगते है।
• थायराइड रोग के लक्षण महिलाओं में पीरियड्स से भी पता लग सकते है जैसे की अनियमित माहवारी की समस्या होना, पीरियड्स कम या जादा  होना या फिर दो पीरियड्स के बीच का अंतराल कम या जादा होना।
• कुछ महिलाओं को शरीर में पानी और दूसरे तरल पदार्थों का अवरोधन होने लगता है जिस कारण हाथ और पैरों में सूजन आने लगती है।
• गले में सूजन, आवाज में भारीपन आना और गले में कुछ सुई जैसा चुभना भी थाइरोइड की पहचान है।
• मोटापा बढ़ना और कम होना भी थायराइड के संकेत है। हाइपोथाइरॉइड में तेजी से मोटापा और वजन बढ़ता है और कॉलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ने लगता है। हाइपरथाइरॉइड में वजन और कॉलेस्ट्रॉल कम होने लगता है।
• पुरुषों में थायराइड के प्रमुख लक्षण में ऊर्जा स्तर कम होना, चिड़चिड़ापन, वजन और आहार में बदलाव आना, स्तनों का असामान्य तरीके से विकास होना और मांसपेशियों में दर्द व कमजोरी महसूस करना।
• ज्यादा नींद आना, जल्दी थकान होना और कमजोरी महसूस होने लगती है।
• दिमाग की सोचने व समझने की ताकत कम होना, डिप्रेशन में रहना, याददाश्त कमजोर होना और किसी काम में मन ना लगना इस बीमारी के कुछ अन्य लक्षण है।
•  बच्चों में बड़ों की तुलना में थायराइड की समस्या कम होती है पर अगर बच्चे को ये रोग हो जाये तो इसका बुरा असर उसके विकास पर पड़ता है। बच्चे में थायराइड होने पर कमजोरी, थकान, वजन का बढ़ना, अवसाद और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं हो सकती है।
• हाइपोथायराइड के लक्षण – मोटापा और वजन का बढ़ना, कब्ज की समस्या होना, ठंड जादा लगना, आवाज़ में भारीपन आना, त्वचा में रूखापन दिखना, भूख कम लगना या ना लगना, चेहरे और आँखों पर सूजन आना, सिर गर्दन और जोड़ों में दर्द होना।
• थायराइड के शुरूआती लक्षणों में गंजापन, बालों का झड़ना, नाखून रूखे व पतले होना प्रमुख है।
• अगर थायराइड के सिम्पटम्स दिख रहे है तो सबसे पहले इसका टेस्ट करवाए। T3, T4, TSH टेस्ट से थायराइड लेवल चेक होता है।

हाइपो थायराइड के लक्षण

• हपरथीरोइड में वजन बढ़ जाता है 
• कब्ज़ की परेशानी रहना 
• अधिक ठंड लगना
• आवाज़ के भारी होना 
• स्किन के ड्राई हो जाना 
• भूख का मर जाना या कम हो जाना 
• आखो और चेहरे पर सूजन आना 
• गर्दन, सर, और घुटने मै दर्द रहना 

हाइपर थायराइड के लक्षण

• वजन का काम हो जाना 
• दिल की धड़कने बढ़ जाना 
• पसीना ज्यादा आना 
• शरीर में कप कपि होना

थायराइड का इलाज (Thyroid Treatment) 

थायराइड गले की ग्रंथि है जिससे थय्रोक्सिन हार्मोन बनता है। इस हार्मोन का संतुलन जब बिगड़ने लगता है तब ये एक रोग बन जाता है। ये हार्मोंस जब कम हो जाते है तब शरीर का मेटाबॉलिज्म काफी तेज होने लगता है और शरीर की ऊर्जा भी जल्दी खत्म हो जाती है और जब ये हार्मोंस अधिक हो जाए तो मेटाबॉलिज्म रेट काफी धीरे होने लगता है, जिस वजह से शरीर में ऊर्जा कम बनती है और सुस्ती, थकान बढ़ने लगती है। ये रोग महिलाओं में अधिक होता है। इसके उपचार के लिए लोग कई प्रकार की दवा का सेवन भी करते है।

थाइरोइड का इलाज घर पर कैसे करे (Thyroid Home Remedies)

1. हल्दी दूध: थायराइड का इलाज के लिए आप रोजाना दूध में हल्दी को पका कर पिए। अगर हल्दी वाला दूध न पिया जाए तो हल्दी को भूनकर इसका सेवन करें।
2. लौकी का जूस: रोजाना सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने से भी थायराइड खत्म करने में मदद मिलती है। जूस पीने के आधे घंटे तक कुछ खाए पिए नहीं।
3. तुलसी और एलोवेरा: दो चम्मच तुलसी के रस में आधा चम्मच एलोवेरा जूस मिला कर सेवन करना भी इस बीमारी से छुटकारा पाने का उत्तम उपाय है।
4. लाल प्याज: प्याज को बीच से काट कर दो टुकड़े कर ले और रात को सोने से पहले थायराइड ग्रंथि के आस पास मसाज करे। इसके बाद गर्दन से प्याज का रस को धोये नहीं।
5. हरा धनिया: थायराइड का इलाज करने के लिए हरा धनिया पीस कर चटनी बनाये और एक गिलास पानी में एक 1 चम्मच चटनी घोल कर पिए। इस उपाय को जब भी करे ताजी चटनी बना कर ही सेवन करें। ऐसा धनिया ले जिसकी सुगंध अच्छी हो। इस देसी नुस्खे को नियमित रूप और सही तरीके से करने पर थायराइड कंट्रोल में रहेगा।
6. काली मिर्च: काली मिर्च थायराइड का उपचार में काफी फायदेमंद है। किसी भी तरीके से ले आप काली मिर्च का सेवन करे आप को फायदा करेगी।
7. बादाम और अखरोट: बादाम और अखरोट में सेलेनियम तत्व मौजूद होता है जो थायराइड का इलाज में फायदा करता है। इसके सेवन से गले की सूजन से भी आराम मिलता है। हाइपो थायराइड में ये उपाय ज्यादा फायदा करता है।
8. अश्वगंधा: रात को सोते वक़्त एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण गाय के गुनगुने दूध के साथ सेवन करे।
9. एक्सरसाइज: थायराइड का इलाज में रोजाना आधा घंटा एक्सरसाइज करें, इससे थायराइड बढ़ता नहीं है और कंट्रोल में रहता है।  .

बाबा रामदेव मेडिसिन: थायराइड से छुटकारा पाने के लिए अगर आप बाबा रामदेव की बताई आयुर्वेदिक दवा लेना चाहते है तो दिव्या कांचनार गुग्गुलु ले। ये दवा आपको किसी भी पतंजलि स्टोर से मिल जाएगी।

थायराइड में क्या खाएं और क्या नहीं खाना चाहिए (What To Eat And Avoid In Thyroid)

थाइरोइड में क्या  खाए 

कोई भी रोग हो उसका ट्रीटमेंट चाहे घरेलू नुस्खे से कर रहे है या कोई दवा ले रहे है अगर सही तरीके से जरूरी परहेज ना करे तो कितना भी treatment कर ले जल्दी फायदा नहीं मिलता। ठीक ऐसे ही थाइरोइड का इलाज करने में भी मालूम होना चाहिए की किन खाद्य पदार्थों से परहेज करना है और क्या खाना है। आइये पहले जानते है थायराइड में क्या खाये।

1. ऐसे आहार जिनमें आयरन और कॉपर पर्याप्त मात्रा में है, इनके सेवन से थायराइड के फंक्शन में मदद मिलती है। बादाम, काजू और सूरजमुखी के बीजों में कॉपर और हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है।
2. कम वसा वाला दही का सेवन थायराइड के रोगी के लिए फायदेमंद है।
3. थायराइड में क्या खाएं में सबसे जरुरी है की ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें आयोडीन की मात्रा अधिक हो। आयोडीन थायराइड के फंक्शन पर असर करता है। समुद्री जीवों में आयोडीन सबसे अधिक होता है। समुद्र की सब्जियां, समुद्री शैवाल और मछलियों में आयोडीन प्राप्त मात्रा में पाया जाता है।
4. जो लोग non veg खाना पसंद करते है उन्हें मछली खाना चाहिए। समुद्री मछली खाये तो और अच्छा है इसमें आयोडीन की मात्रा अधिक होती है।
5. थाइरोइड कंट्रोल करने के लिए मिनरल्स और विटामिन से भरपूर आहार लेने से भी मदद मिलती है। लहसुन, प्याज और मशरूम में विटामिन की मात्रा अधिक होती है।
6. थायराइड के मरीज को बहुत जल्दी थकान होने लगती है। इस समस्या का समाधान आप मुलेठी से कर सकते है। मुलेठी में ऐसे पोषक तत्व होते है जो थायराइड ग्रंथि को संतुलित करते है जो थकान को एनर्जी में बदल देते है।
7. थाइरोइड फंक्‍शन में बढ़ोतरी के लिए नारियल का तेल भी असरदार है। इसका इस्तेमाल हम सब्जी बनाते समय भी कर सकते है।
8. थायराइड में क्या खाएं, टमाटर, पनीर और हरी मिर्च थायराइड ग्रंथि के लिए अच्छे होते है।
9. इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को दिन में 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। इस उपाय से शरीर में जमा गंदगी बाहर निकालने में मदद मिलती है।
10. थायराइड के प्रभावित व्यक्ति और महिला के लिए गाय का दूध पीना भी अच्छा उपाय है।

थाइरोइड में क्या न खाए 

• चावल, मिर्च मसाले वाला भोजन, मैदा, अंडा और मलाई का ज्यादा सेवन ना करे।
• सोया और सोया से बने food के सेवन से परहेज करे।
• सब्जियों में फूल गोभी, बंद गोभी और ब्रोकली का सेवन नहीं करना चाहिए।
• चीनी, तले हुए खाद्य पदार्थ, फ़ास्ट फ़ूड, कॉफ़ी और चाय से परहेज करे।
• सिगरेट, गुटखा, तंबाकू और शराब से दूर रहे।

Thyroid mein kya nhi khana chahiye, थाइरोइड के रोगी को सफ़ेद नमक से परहेज करना चाहिए। खाने में काला नमक या सेंधा नमक इस्तेमाल करें।

थाइरोइड रोग के लिए योग (Yoga For Thyroid)

1. विपरीत करनी योग 
2. सर्वांगासन
3. मत्सयासन
4. हलासन
5. प्रतिदिन प्राणायाम और योग के माध्यम से थायराइड को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। इसके अलावा मेडिटेशन भी थायराइड को कंट्रोल करने में मददगार है। योग में मत्स्यासन, विपरितकरनी और उज्जयी प्राणायाम करे।

यह सरे योग का सही ढंग के अभ्यास से थाइरोइड का रोग जल्द आपका पीछा छोड़ सकता है यह सरे योग थाइरोइड रोग के लिए काफी कारगर है।

थायराइड का इलाज बाबा रामदेव इन हिंदी

बाबा रामदेव रोगों का इलाज घरेलू तरीके से करने के लिए नुस्खे और योग की जानकारी देते है। इसके अलावा आयुर्वेदिक उपचार के लिए दवा के बारे में भी बताते है। आइये जाने thyroid ka ilaj baba ramdev in hindi.

1. आयुर्वेदिक मेडिसिन से उपाय : बढ़े हुए थायराइड को कंट्रोल करने और इलाज के लिए दिव्या कांचनार गुग्गुलु आयुर्वेदिक दवा ले सकते है। ये दवा आपको अपने नजदीकी पतंजलि के स्टोर से मिल जाएगी।

योग से इलाज कैसे करे : प्रतिदिन प्राणायाम और योग के माध्यम से थायराइड को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। इसके अलावा मेडिटेशन भी थायराइड को कंट्रोल करने में मददगार है। योग में मत्स्यासन, विपरितकरनी और उज्जयी प्राणायाम करे।

• बाबा रामदेव आयुर्वेदिक उपचार
• थायराइड में क्या खाएं क्या नहीं