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    तुलसी के फायदे(tulsi ke fayde ) – सेवन का सही तरीका और समय

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    तुलसी के फायदे (tulsi ke fayde ) सेवन का सही तरीका और समय (in Hindi): आयुर्वेदा में तुलसी को बहुत अच्छी जड़ी बूटी माना गया है। तुलसी की पूजा भी की जाती है और इसकी सुगंध से आसपास का वातावरण भी पवित्र महसूस होता है। इसका उपयोग खाने में मसाले के रूप में भी किया जाता है। तुलसी के पत्तों में ऐसे कई एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते है जो त्वचा और शरीर के कई प्रकार के रोगों के इलाज में असरदार है। इसके साथ साथ इसमें विटामिन सी, ए, के, आयरन, कैल्शियम और कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर के लिए अच्छे होते है।

    आइये जाने basil benefits in hindi.

    तुलसी के फायदे –  Tulsi ke fayde in hindi

    Contents

    सर्दी और जुकाम

    1. सर्दी जुकाम और बुखार के इलाज में तुलसी के पत्ते काफी उपयोगी है।सर्दी और जुकाम से निजात पाने के लिए तुलसी के ताजे पत्ते चबा कर खाये।
    2. तुलसी की पत्तियां, काली मिर्च और अदरक की दूध वाली चाय भी सर्दी जुकाम में राहत देता है।
    3. तेज बुखार को कम करने के लिए तुलसी के पत्ते का रस पीने से आराम मिलता है।
    4. एक कप पानी में तुलसी के पत्ते और इलायची का पाउडर उबाल कर काढ़ा बनाये और दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करे। इस उपाय सेतेज बुखार कम होने लगता है।

    खांसी

    1. खांसी दूर करने के लिए तुलसी के प्रयोग से एक घरेलू दवा बना सकते है जोखांसी के सिरप की तरह ही असरदार होती है।
    2. तुलसी के 8 से 10 पत्ते और 5 लौंग 1 कप पानी में डाल कर 10 मिनट तक उबाले। अब ठंडा होने पर इसका सेवन करे।
    3. गले में खराश हो तो पानी में तुलसी के पत्ते उबाल कर इस पानी से गरारे करे।

    आँखों के लिए फायदे

    1. तुलसी के ताजे पत्तों में विटामिन ए होता है जो आँखों के लिए फायदेमंद है। तुलसी का रस आँखों की सूजन के लिए अच्छा होता है।
    2. आँखों में सूजन हो तो सोने से पहले काली तुलसी के रस की 2 बूंदे डालें।
    3. जानेआँखों के रोग दूर करने के उपाय
    4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये
    5. नियमित रूप से तुलसी के पत्ते चबाने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
    6. तुलसी सांस से जुड़े रोगों के इलाज में भी उपयोगी है जैसे की अस्थमा।
    7. अच्छे और जल्दी परिणाम के लिए तुलसी के सूखे नहीं ताजे पत्तों का सेवन करे।

    तनाव

    1. तुलसी शरीर में ऊर्जा बढ़ाने और ध्यान बढ़ाने में उपयोगी है जोतनाव कम करने में मदद करता है।
    2. 10-12 तुलसी के पत्ते चबाने से तनाव से जुड़े रोगों को रोका जा सकता है।
    3. हर रोज तुलसी के पत्ते खाने से खून भी साफ होता है।

    मुंह के रोग

    1. सांस में बदबू आना और पायरिया जैसे मुंह के कई रोगों में तुलसी अच्छी होती है। इसमें ऐसे कई गुण होते है जिससे मसूढ़े मजबूत होते है।
    2. तुलसी के पत्ते धूप में सूखा कर पीस ले। इस पाउडर से अपने दांत ब्रश करे। आप इसमें सरसों के तेल की कुछ बूंदे भी मिला सकते है।

    सिर दर्द का इलाज

    1. सिर का दर्द दूर करने के लिए तुलसी एक अच्छी दवा है। ये सिर की मांसपेशियों को आराम देती है।
    2. चंदन और तुलसी का लेप बना कर सिर पर लगाने से सिर दर्द में राहत मिलती है।
    3. तुलसी की चाय भी उपयोगी है। 1 कप पानी में तुलसी की ताजी पत्तियां डाल कर कुछ देर उबाले फिर छान कर पिए।
    4. सिर में हल्का दर्द हो रहा हो तो तुलसी के तेल से सिर की मालिश करे या तुलसी के पत्ते चबा ले।
    5. जानेसिर दर्द का घरेलू उपचार

    चेहरे के लिए तुलसी

    • मुंहासे के घाव जल्दी ठीक करने और मुंहासे आने से रोकने के लिए तुलसी के पत्तों का ताजा रस त्वचा पर लगाए।

    पेट में दर्द

    1. पाचन तंत्र के लिए भी तुलसी अच्छी होती है। पेट दर्द के इलाज में तुलसी की पत्तियों का रस उपयोग कर सकते है।
    2. 1 चम्मच रस तुलसी और 1 चम्मच अदरक का रस मिला कर लेने से पेट दर्द में तुरंत आराम मिलने लगता है।
    3. पेट से जुड़े अन्य रोग जैसे अपच, कब्ज, एसिडिटी, बवासीर औरमासिक धर्म में दर्द कम करने के लिए तुलसी की चाय पी सकते है।

    तुलसी के फायदे, इसको खाने का सही तरीका , समय तथा दुष्परिणाम

    • तुलसी अपने समग्र गुणों के कारण कई आयुर्वेदिक और प्राकृतिक चिकित्सा दवाओं में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है।
    • तुलसी भारतीय उपमहाद्वीप और पूरे दक्षिण पूर्व एशियाई उष्ण में एक खेती वाले पौधे के रूप में व्यापक है। तुलसी की खेती धार्मिक और पारंपरिक चिकित्सा प्रयोजनों के लिए और इसके आवश्यक तेल के लिए भी की जाती है।
    • तुलसी हमारे शरीर को लीवर, त्वचा, किडनी आदि के विभिन्न संक्रमणों और रोगों से बचाने में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है। इसमें शक्तिशाली ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके रक्तचाप के स्तर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह एक है। सर्वश्रेष्ठ हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थ। यह मधुमेह के लिए भी अच्छा है क्योंकि इसमें हाइपोग्लाइकेमिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। अपने मधुमेह आहार योजना में तुलसी को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, तुलसी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा जाता है।
    • यह व्यापक रूप से एक हर्बल चाय के रूप में उपयोग किया जाता है, जो आमतौर पर आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है, और हिंदू धर्म की वैष्णव परंपरा के भीतर एक स्थान है, जिसमें भक्त पवित्र तुलसी के पौधों या पत्तियों से पूजा करते हैं। तुलसी की खेती धार्मिक और पारंपरिक चिकित्सा प्रयोजनों के लिए और इसके आवश्यक तेल के लिए भी की जाती है। यह व्यापक रूप से एक हर्बल चाय के रूप में उपयोग किया जाता है, जो आमतौर पर आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है, और हिंदू धर्म की वैष्णव परंपरा के भीतर एक स्थान है, जिसमें भक्त पवित्र तुलसी के पौधों या पत्तियों से पूजा करते हैं। लैमियासी परिवार में एक सुगंधित बारहमासी पौधा है।
    • Ocimum tenuiflorum, जिसे आमतौर पर पवित्र तुलसी, तुलसी या तुलसी के रूप में जाना जाता है, तुलसी प्रमुख जड़ी बूटी है | यह व्यापक रूप से एक हर्बल चाय के रूप में उपयोग किया जाता है, जो आमतौर पर आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है, और हिंदू धर्म की वैष्णव परंपरा के भीतर एक स्थान है, जिसमें भक्त पवित्र तुलसी के पौधों या पत्तियों से पूजा करते हैं।
    • तुलसी हिंदुओं, विशेष रूप से वैष्णव संप्रदाय के लिए एक पवित्र पौधा है। इसे लक्ष्मी के अवतार के रूप में पूजा जाता है, इसे हिंदू घरों या हनुमान मंदिरों के सामने लगाया जा सकता है।  कार्तिक के दौरान हर शाम दीप जलाने की रस्म में तुलसी के पौधे की पूजा शामिल है। विष्णु के वैष्णव अनुयायी “गले में तुलसी धारण करने वालों” के रूप में जाने जाते हैं।
    • तुलसी विवाह एक औपचारिक त्योहार है जो प्रबोधिनी एकादशी (कार्तिक के हिंदू महीने के उज्ज्वल पखवाड़े के 11 वें या 12 वें चंद्र दिन) और कार्तिक पूर्णिमा (माह की पूर्णिमा) के बीच किया जाता है।
    • हर शाम बंगाली हिंदू तुलसी के पौधों के फ़ॉन्ट में मिट्टी के दीपक लगाते हैं। असम में मनाए जाने वाले कटि बिहू उत्सव में, लोग घर के तुलसी के पौधों के चरणों में मिट्टी के दीपक (दीया) जलाते हैं और प्रार्थना करते हैं।

    पोषण का महत्व

    • तुलसी के पत्ते विटामिन ए, सी और के और कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इसमें प्रोटीन और फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता ध्यान दें कि जब एक जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है तो आप बहुत कम मात्रा में तुलसी का सेवन करेंगे।
    • प्रति 100 ग्राम तुलसी (Basil) दैनिक आवश्यक सेवन का प्रतिशत-
    · ·        प्रति 100 ग्राम सर्विंग की मात्रा ·        दैनिक आवश्यक सेवन का प्रतिशत
    कैलोरी 22
    otal fats 0.6 g 0%
    Saturated fats 0 g 0%
    Cholesterol 0 g 0%
    Total Carbohydrates 2.7 g
    Dietary fibre 1.6 g 6%
    Sugars 0.3 g
    Protein 3.2 g 6%
    Sodium 4 mg 0%
    Potassium 295 mg 8%
    Iron 17%
    Magnesium 16%
    Calcium 17%
    Vitamin C 30%
    Vitamin B6 10%
    Vitamin D 0%
    • ध्यान रखें कि तुलसी के ताजे पत्तों और सूखे (या पीसे हुए पत्तों) में उपरोक्त पोषक तत्वों का अनुपात थोड़ा अधिक हो सकता है।

    रासायनिक संरचना

    • तुलसी के कुछ फाइटोकेमिकल घटक ओलीनोलिक एसिड, ursolic एसिड, रोस्मारिनिक एसिड, यूजेनॉल, कारवाक्रोल, लिनालूल और β-caryophyllene (लगभग 8%) हैं।
    • तुलसी के आवश्यक तेल में ज्यादातर यूजेनॉल (लगभग 70%) Elemene (लगभग 11.0%), Caryophyllene (लगभग 8%), और जर्मैक्रिन (लगभग राम तुलसी में श्यामा तुलसी में एंथोसायनिन, उर्सोलिक एसिड और यूजेनॉल के जैवसंश्लेषण के लिए जीन दिखाते हैं।
    • तुलसी की खेती धार्मिक और पारंपरिक चिकित्सा प्रयोजनों के लिए और इसके आवश्यक तेल के लिए भी की जाती है।
    • तुलसी के मुख्य प्रकार-

    भारत और नेपाल में खेती की जाने वाली तीन मुख्य प्रकार हैं-

      • राम तुलसी (सबसे आम प्रकार, चौड़ी चमकदार हरी पत्तियों के साथ जो थोड़ी मीठी होती हैं),
      • कृष्ण या श्याम तुलसी -कम आम बैंगनी हरी-पत्ती (कृष्ण या श्याम तुलसी) और
      • वाना तुलसी- आम जंगली तुलसी

    तुलसी के खाने का सही तरीका और समय

    तुलसी (संस्कृत: सुरसा) का उपयोग आयुर्वेदिक और सिद्ध प्रथाओं में बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। इसका उपयोग मुख्यतः निम्नलिखित है –

    1. प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर:

    तुलसी विटामिन सी और जिंक से भरपूर होती है। इस प्रकार यह एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और संक्रमण को दूर रखता है। इसमें अत्यधिक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं। तुलसी के पत्तों का अर्क टी हेल्पर कोशिकाओं और प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है।

    1. बुखार (ज्वरनाशक) और दर्द (एनाल्जेसिक) को कम करता है:

    तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे बुखार कम होता है। तुलसी के ताजे रस को काली मिर्च के चूर्ण के साथ लेने से बार-बार होने वाला बुखार ठीक हो जाता है। तुलसी के पत्तों को आधा लीटर पानी में इलायची (इलायची) के साथ उबालकर चीनी और दूध के साथ मिलाकर तापमान को कम करने में भी असरदार होता है।

    तुलसी में पाए जाने वाले दर्द निवारक गुणों वाला एक टेरपीन यूजेनॉल शरीर में दर्द को कम करता है।

    . सर्दी, खांसी और अन्य श्वसन विकारों को कम करता है:

    तुलसी में मौजूद कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल छाती में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करते हैं।

    तुलसी के पत्तों का रस शहद और अदरक के साथ मिलाकर ब्रोंकाइटिस, दमा, इन्फ्लुएंजा, खांसी और सर्दी में असरदार होता है।

    1. तनाव और रक्तचाप को कम करता है:

    तुलसी में यौगिक Ocimumosides A और B होते हैं। ये यौगिक तनाव को कम करते हैं और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करते हैं। तुलसी के विरोधी भड़काऊ गुण सूजन और रक्तचाप को कम करते हैं।

    1. कैंसर रोधी गुण:

    तुलसी में मौजूद फाइटोकेमिकल्स में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस प्रकार, वे हमें त्वचा, यकृत, मुंह और फेफड़ों के कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।

    1. हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है:

    तुलसी का रक्त लिपिड सामग्री को कम करके, इस्किमिया और स्ट्रोक को दबाने, उच्च रक्तचाप को कम करने और इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हृदय रोगों के उपचार और रोकथाम पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

    1. मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है:

    तुलसी के पत्तों का अर्क टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।

    1. गुर्दे की पथरी और गठिया गठिया में उपयोगी:

    तुलसी शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है और इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं। यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है, जो किडनी में पथरी बनने का मुख्य कारण है। यूरिक एसिड के स्तर में कमी से भी गाउट के रोगियों को राहत मिलती है।

    1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में उपयोगी:

    तुलसी के पत्ते अपच और भूख न लगना को ठीक करने में मदद करते हैं। उनका उपयोग पेट फूलना और सूजन के उपचार के लिए भी किया जाता है।

    1. त्वचा और बालों के लिए अच्छा:

    तुलसी त्वचा के दाग-धब्बों और मुंहासों को दूर करने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है। तुलसी हमारे बालों की जड़ों को भी मजबूत करती है, जिससे बालों का झड़ना रुक जाता है।

    तुलसी के एंटीफंगल गुण फंगस और डैंड्रफ के विकास को रोकते हैं।

    1. कीट विकर्षक के रूप में कार्य करता है:

    सदियों से, सूखे तुलसी के पत्तों को कीड़ों को दूर करने के लिए संग्रहीत अनाज के साथ मिलाया जाता रहा है।

    1. कीड़े के काटने और रक्त शोधन:

    केवल कीड़ों को भगाने के अलावा, दर्द को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों के अर्क को कीड़े के काटने और डंक मारने पर भी लगाया जा सकता है। वे सूजन या परिणामी जलन को भी काफी हद तक कम कर देते हैं। इसके अलावा, तुलसी का रोजाना सेवन रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है।

    1. मौखिक और दंत स्वास्थ्य:

    तुलसी का उपयोग अक्सर हर्बल टूथपेस्ट में किया जाता है और यह केवल इसके अद्भुत दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने वाले गुणों के कारण होता है। इसके अलावा, यह मुंह के छालों पर कार्य कर सकता है और इसलिए व्यापक मौखिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करता है।

    1. एक्जिमा का उपचार:

    तुलसी व्यावसायिक रूप से निगलने योग्य गोलियों और सामयिक मलहम के रूप में भी उपलब्ध है। इनका उपयोग एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति के उपचार के लिए किया जा सकता है। वे खुजली और जलन से भी लंबे समय तक राहत प्रदान करते हैं।

    1. तनाव और थकान को कम करता है:

    शोध से यह भी पता चला है कि तुलसी के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं। उदाहरण के लिए, काम पर एक थका देने वाले दिन के बाद तुलसी पेय का सेवन करने से तनाव और थकान को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, लंबे समय तक अध्ययन के दौरान तुलसी का पेय भी छात्रों के लिए एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है।

    1. कीट निवारक- सदियों से, सूखे पत्तों को कीड़ों को भगाने के लिए भंडारित अनाज के साथ मिलाया जाता रहा है।
    2. कीटाणुशोधन-cइसका उपयोग में जलीय या पत्ती के रस की तुलना में एक अल्कोहलिक अर्क अधिक प्रभावी पाया गया। यह पीने के लिए सुरक्षित होने के साथ-साथ रोगाणुरोधी होने का भी है। एक घटक विश्लेषण में जलीय अर्क में एल्कलॉइड, स्टेरॉयड और टैनिन पाया गया, और केवल अल्कोहलिक अर्क में एल्कलॉइड और स्टेरॉयड पाए गए।

    तुलसी का सेवन कैसे करें?

    तुलसी पत्तियों से बनी चाय और शहद के साथ मीठा नाक, गले और फेफड़ों के रोगों के लिए एक पारंपरिक उपाय है और कभी-कभी बाहरी रूप से घावों पर लगाया जाता है। मध्य युग में, hyssop एक जड़ी बूटी थी।  Hyssop पराग से बना शहद विशेष रूप से उत्तम माना जाता है। पत्तियों में hyssop का तेल होता है, जो एक वाष्पशील तेल होता है जिसका उपयोग परफ्यूमर्स द्वारा किया जाता है।तुलसी के पत्तों को कच्चा खाएं, पौधे से ताजा तोड़ें, इसे अपनी चाय में मिलाएं या इससे काढ़ा बनाएं।

    तुलसी की चाय: तुलसी की चाय बनाने के लिए, 1 कप पानी उबालें और इसमें 1 टीस्पून ताजी तुलसी की पत्तियां, 1/2 टीस्पून सूखे तुलसी के पत्ते या 1/3 टीस्पून तुलसी पाउडर डालें। पानी को किसी बर्तन या मग में ढककर 15-20 मिनट के लिए रिसने दें। फिर पत्तों को छान लें, चाहें तो इसमें शहद मिलाएं और आनंद लें।

    बाजार में खपत के लिए तुलसी पाउडर और सप्लीमेंट भी उपलब्ध हैं।

    • तुलसी का सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है। इसके ताजे पत्तों को चबा कर खा सकते है और इन्हें सूखा कर चाय बना कर भी पी सकते है।
    • तुलसी की चाय सबसे अधिक प्रयोग होती है। उबलते हुए पानी में 2 से 3 चम्मच तुलसी पाउडर डाल कर 5 मिनट तक उबाले और सेवन करे।
    • इसका सेवन किस समय और कैसे करे ये हमारी दिनचर्या पर अधिक निर्भर करता है। इसके इलावा ये इस पर ज्यादा निर्भर करता है की तुलसी का उपयोग किस लिए करना है।
    • ज्यादातर इसका उपयोग सुबह खाली पेट करने को बताया जाता है पर अगर आपको खाना खाने के बाद उसे पचाने में दिक्कत आये तो खाने के बाद भी इसका सेवन कर सकते है।
    • इसकी तासीर गरम होती है इसलिए सर्दी के मौसम में इसके सेवन की सलाह दी जाती है। इसे गर्मी के मौसम में भी खा सकते है पर तब इसे अधिक मात्रा में लेने से कुछ परेशानी भी हो सकती है।

    तुलसी के सेवन से होने वाले दुष्प्रभाव: तुलसी के सेवन से होने वाले दुष्प्रभाव जो आपको अवश्य जानना चाहिए:

    • तुलसी उन महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं।
    • कुछ लोग जब अपने आहार में पहली बार तुलसी की चाय शामिल करते हैं तो उन्हें मतली या दस्त का अनुभव होता है, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि आप कम मात्रा में शुरुआत करें और समय के साथ अपने सेवन को बढ़ाएं।
    • यह पाया गया कि तुलसी के अधिक सेवन से यूजेनॉल ओवरडोज हो सकता है । बहुत अधिक यूजेनॉल का सेवन करने की संभावना है जिससे विषाक्तता भी हो सकती है।

    खून पतला होना-तुलसी में हमारे शरीर में खून को पतला करने का गुण होता है। और इसलिए इसे अन्य एंटी-क्लॉटिंग दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए |जो लोग पहले से ही वार्फरिन और हेपरिन जैसी खून को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, उन्हें तुलसी के सेवन को सीमित करना चाहिए। तुलसी निर्धारित दवाओं के रक्त को पतला करने वाले गुणों को तेज कर सकती है और अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकती है । इसके लक्षण चोट लगना और/या लंबे समय तक रक्तस्राव होना हैं ।

    • तुलसी रक्त शर्करा को कम कर सकती है और उन लोगों में सावधानी के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए जिन्हें मधुमेह है और जो रक्त शर्करा कम करने वाली दवा ले रहे हैं। हाइपोग्लाइसीमिया रक्त शर्करा के असामान्य रूप से निम्न स्तर की स्थिति है। हालांकि यह कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है । उच्च रक्त शर्करा वाले लोग अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए तुलसी का सेवन करते हैं। लेकिन अगर मधुमेह या हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोग तुलसी का सेवन करते हैं, तो इससे रक्त शर्करा में अत्यधिक कमी आ सकती है। यह तुलसी के सबसे खतरनाक दुष्प्रभावों में से एक है जिसके बारे में पता होना चाहिए। इसके लक्षण पीलापन, चक्कर आना, भूख, कमजोरी, चिड़चिड़ापन है।
    • तुलसी पुरुषों में बांझपन का कारण हो सकती है। नर खरगोशों पर परीक्षण किए गए। खरगोशों को परीक्षण और सामान्य समूहों में विभाजित किया गया था। परीक्षण समूह खरगोश 30 दिनों की अवधि के लिए दो ग्राम तुलसी के पत्ते थे। परीक्षण समूह खरगोशों के शुक्राणुओं की संख्या में उल्लेखनीय कमी देखी गई |
    • गर्भवती महिलाओं में प्रतिक्रियाएं- गर्भवती महिला को अधिक तुलसी के सेवन के दुष्प्रभाव का अनुभव संज्ञान में आया है || गर्भवती महिलाओं द्वारा तुलसी के अत्यधिक सेवन से मां और बच्चे दोनों पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकते हैं। तुलसी गर्भवती महिलाओं में भी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकती है। तुलसी के पवित्र दुष्प्रभावों में से एक में गर्भवती महिलाओं में गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि  भी शामिल है। तुलसी के इस दुष्प्रभाव से प्रसव या मासिक धर्म के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं।
    • दवाओं का पारस्परिक प्रभाव – तुलसी के ड्रग इंटरेक्शन के कारण महिला को मिचली आ रही है | तुलसी हमारे शरीर में कुछ दवाओं को संसाधित करने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकती है। यह ‘साइटोक्रोम P450’ – लीवर की एंजाइम प्रणाली का उपयोग करके किया जाता है। इसके परिणामस्वरूप, रक्त में दवाओं का स्तर बढ़ या घट सकता है।डायजेपाम और स्कोपोलामाइन दो दवाएं हैं जो क्रमशः मतली, उल्टी और घबराहट, चिंता को कम करने में मदद करती हैं। तुलसी इन दो दवाओं (10) के कारण होने वाले भूलने की बीमारी को कम कर सकती नाराज़गी, प्रकाश-सिरदर्द, सिरदर्द और मतली आना इसके लक्षण है।
    • कोई भी पदार्थ, चाहे वह कितना भी प्राकृतिक क्यों न हो, उसके दुष्प्रभाव होते हैं। यह एक निश्चित बीमारी के इलाज के रूप में आ सकता है। या इसमें बहुत अच्छे उपचार गुण हो सकते हैं। लेकिन यह इसे साइड इफेक्ट से रहित नहीं बनाता है।

    संक्षेप में, तुलसी एक सुगंधित जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए कई घरेलू उपचारों में किया जाता है। हालांकि, इसके अधिक सेवन से कई समस्याएं हो सकती हैं। तुलसी के दुष्प्रभाव प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने से लेकर संभवतः रक्त शर्करा के स्तर को कम करने तक होते हैं। यूजीनॉल विषाक्तता की संभावना है जहां आपके मूत्र और खांसी में रक्त हो सकता है। कुछ मामलों में, तुलसी एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकती है या कुछ दवाओं, विशेष रूप से रक्त पतले, डायजेपाम और स्कोपोलामाइन के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकती है। यदि संभव हो, तो ऐसी जटिलताओं से बचने के लिए अपने सेवन को सीमित करने या इससे पूरी तरह से दूर रहने का प्रयास करें।

    दोस्तों तुलसी के फायदे और सेवन का सही तरीका, tulsi ke fayde aur khane ka tarika in hindi का लेख कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास तुलसी खाने के बेनिफिट्स और उपाय है तो हमारे साथ साँझा करे।

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