ग्रीन टी कैसे बनाये सही तरीका उपाय और जरुरी टिप्स

ग्रीन टी कैसे बनाये सही तरीका हिंदी में: अगर आपको ग्रीन टी बनानी नहीं आती है या ग्रीन टी बनाने का तरीका आपको नहीं पता है तो हमारे इस लेख में ग्रीन टी बनाने की विधि और जरुरी टिप्स बताई गई है| सुस्ती और थकान दूर करने व शरीर को तरोताजा करने के लिए अधिकतर लोग चाय का सहारा लेते है पर जो चाय हम पीते है वो शरीर की पाचन शक्ति को कमजोर करती है और कब्ज़ गैस व पेट से जुड़ी कई परेशानियां होने लगती है। रोजाना पीने वाली चाय की जगह अगर हरी चाय पिये तो ये काफी फायदेमंद हो सकती है।

ग्रीन टी कैसे बनाये सही तरीका और उपाय

ग्रीन टी, पानी के बाद सबसे अच्छा पेय है। इस पारंपरिक दवा के असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हृदय या तंत्रिका संबंधी रोग, मोटापा, मधुमेह, त्वचा विकार, किडनी रोग या कैंसर हो, ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट उससे लड़ सकते हैं।लेकिन, समस्या यह है कि हममें से ज्यादातर लोग ग्रीन टी तैयार करने का सही तरीका नहीं जानते हैं। और, यदि आप इसे सही तरीके से तैयार नहीं करते हैं, तो यह किसी भी स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करेगा और कड़वा हो जाएगा। 

बहुत से लोग हैं जो अपने बड़े हुए वजन के कारण काफी परेशान रहते हैं|ऐसे में बहुत से लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी का सेवन भी करते हैं| वैसे तो ग्रीन टी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है और इससे मोटापा भी कम होता हैं. ग्रीन टी (Green Tea Benefits) में पाये जाने वाले तत्व शरीर को इंफेक्शन और सूजन से राहत देते हैं. ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट पाये जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं |

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप ग्रीन टी तैयार करने की विधि को समझें और उसमें महारत हासिल करें। ग्रीन टी बनाने की विधि जानने के लिए आगे पढ़ें, जो आपके शरीर को फिर से जीवंत और स्वच्छ बनाएगी। भोजन करने के बाद या रात को कभी भी ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए |

बहुत से लोग पेट का मोटापा कम करने के लिए पतंजलि टी व लिप्टन ग्रीन टी पीते है पर अधिकतर लोगों को ये नहीं पता की ग्रीन टी कैसे बनाते हैं और ग्रीन टी बनाने का सही तरीका क्या है। ग्रीन टी रमणीय और नाजुक हो सकती है या पीने के लिए बहुत कड़वी भी। घर पर सही कप बनाने के लिए, आप उच्च गुणवत्ता वाले चाय बैग, ढीली पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं,

ग्रीन टी का सही कप बनाना कुछ ही चरणों में शामिल है। यह आसान है लेकिन आपको मूल बातें प्राप्त करने की आवश्यकता है। हमारी रोजमर्रा की चाय के विपरीत, ग्रीन टी कभी भी दूध के साथ नहीं बनाई जाती है

आज इस लेख में हम ग्रीन टी कैसे बनाये की विधि और उपाय जानेंगे, how to make green tea (recipe) at home for weight loss in hindi.

• जाने अच्छी सेहत पाने के टिप्स

ग्रीन टी बनाने से जुड़े टिप्स

• चाय की पत्तियों को ज्यादा समय तक उबले हुए पानी में ना रखे इससे चाय कड़वी हो जाती है।
• फ्लेवर्ड वाली ग्रीन टी बनाने के लिए अदरक, तुलसी के पत्ते या नींबू का रस भी प्रयोग कर सकते है।
• ग्रीन टी में दूध डालने से इसका असर कम हो जाता है और ये आम चाय की तरह काम करती है।
• इसमें कैफीन अधिक मात्रा में होता है और जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करने से इसके फायदे कम हो जाते है।

Green Tea Banane Ka Tarika in Hindi

1. ग्रीन टी 2 तरीके से बनाई जाती है पहला खुली पत्तियों वाली और दूसरा है टी बैग यूज़ करना।
2. ग्रीन टी कैसे बनाये की विधि में सामग्री – अगर आप खुली पत्तियों से हरी चाय बनाना चाहते है तो आधे से एक चम्मच पत्तियां ले और अगर ग्रीन टी बैग यूज़ कर रहे है तो 1 टी बैग ले और साथ ही 1 कप पानी।
3. शहद या चीनी 1 चम्मच, इसे आप इच्छा अनुसार प्रयोग कर सकते है। वेट लॉस के लिए ग्रीन टी बना रहे है तो शहद का प्रयोग करना उचित होगा।
4. अब एक पैन ले और इसमें 1 कप पानी उबाल ले।
5. पत्तियों वाली ग्रीन टी बनाने का तरीका – अगर खुली पत्तियों वाली ग्रीन टी बना रहे है तो पानी उबलने के बाद गैस बंद कर दे और इसमें पत्तियां डाल कर पैन को ढक दे।
6. 2 मिनट के बाद इसे छान कर कप में डालें। अब आपकी टी पीने के लिए तैयार है। इसमें आप इच्छा अनुसार शहद या चीनी मिला सकते है।
7. ग्रीन टी कैसे बनाये बैग वाली – अगर आप ग्रीन टी बनाने के लिए बैग इस्तेमाल कर रहे है तो खाली कप में ग्रीन टी बैग डाले और ऊपर से गरम पानी डालें। इसमें भी आप इच्छा अनुसार शहद या चीनी और इलायची पाउडर मिला सकते है।
8. लिप्टन ग्रीन टी खाली पत्तियों और टी बैग दोनों में ही उपलब्ध है। Lipton green tea तुलसी, लेमन और शहद के स्वाद में भी आती है। इसके अलावा आप कोई और ग्रीन टी भी इस्तेमाल कर सकते है।
9. पतंजलि ग्रीन टी दिव्या हर्बल पेय के रूप में patanjali के स्टोर पर उपलब्ध है, ये बाबा रामदेव हर्बल टी भी काफी फायदेमंद है। बहुत से लोग इसे मोटापा कम करने के लिए प्रयोग करते है।

• जाने ग्रीन टी पीने का सही तरीका और सही समय

ग्रीन टी के फायदे और नुकसान

• दिमाग तेज करने व याददाश्त बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1 से 2 कप हरी चाय पीना अच्छा उपाय है।

• बॉडी में एनर्जी और स्टैमिना बढ़ाने के घरेलू नुस्खे में ग्रीन टी भी एक अचूक उपाय है।

• ग्रीन टी पीने से बाल झड़ने कम होते है। बालों को हो रहे नुकसान को रोकने व बालों की समस्या कम करने में मदद मिलती है।

• ब्लड प्रेशर के रोगी के लिए ग्रीन टी घरेलू उपचार साबित हो सकती है। ये हाई बी पी के खतरे को कम करती है।

• दांत स्वस्थ रखने और मुंह की बदबू दूर करने के उपाय के लिए हरी चाय को बिना शहद या चीनी के पीना चाहिए।

• ग्रीन टी वेट लॉस करने में बहुत फायदेमंद है। ये शरीर में जमा अतिरिक्त कैलोरी बर्न कर के वजन कम करने में मदद करती है।

• शुगर (डायबिटीज) से पीड़ित व्यक्ति को ग्रीन टी पीनी चाहिए। शुगर होने पर ये रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल में रखने में उपयोगी है।

• ग्रीन टी का सेवन अधिक मात्रा में करने से अनिद्रा, ज़्यादा पेशाब आना, उल्टी, दस्त और पेट की खराबी जेसे रोग हो सकते है।
• अगर आप किसी दवा का सेवन कर रहे है तो ध्यान रहे ग्रीन टी किसी भी दवा के साथ ना ले।
• बाबा रामदेव पतंजलि आयुर्वेद दवा लिस्ट
• मोटापा और पेट की चर्बी कम करने के उपाय

दोस्तों ग्रीन टी कैसे बनाये, Green tea banane ka tarika (recipe) in hindi का ये लेख कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास वेट लॉस के लिए पतंजलि और लिप्टन ग्रीन टी बनाने का सही तरीका, उपाय, विधि से जुड़े अनुभव है तो हमारे साथ सांझा करे।