फैटी लीवर के उपाय और घरेलू नुस्खे: लिवर जिसे हम हिंदी में जिगर कहते है ये शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग होता है। हमारे शरीर में अगर किसी भी अंग में कोई समस्या आ जाये तो ये एक परेशानी का सबब बन जाता है। आजकल की बदल रही हमारी जीवनशैली और खान पान की वजह से लिवर सिरोसिस, फैटी लिवर रोग और लिवर की कमजोरी के रोगी बढ़ रहे है। बहुत से लोग इन रोगों से छुटकारा पाने के लिए लीवर की दवा और सिरप का सहारा लेते है। इससे पहले हमने लिवर के रोग, दर्द, सूजन, गर्मी और कमजोरी के इलाज के बारे में जाना है। आज हम इस लेख में फैटी लीवर का इलाज के उपाय जानेंगे, gharelu nuskhe for fatty liver in hindi.
फैटी लीवर क्या है
- फैटी लीवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लीवर पे फैट आने लगता है। लिवर में ज्यादा वसा जमा होने के कारण जो संक्रमण होता है उसे फैटी लिवर कहा जाता है।
- ज्यादा वसा वाला आहार खाने, ज्यादा तनाव लेने, अनियमित दिनचर्या, मोटापा, शराब, धूम्रपान और किसी रोग के कारण ज्यादा समय समय तक मेडिसिन खाने से fatty liver हो सकता है।
- फास्ट फूड और तला हुआ खाना लिवर पर सीधा असर करते है और के कार्य में बाधा डालते है।
फैटी लीवर के लक्षण
- भूख नहीं लगना
- पेट में सूजन आना
- स्किन और आंखों पे पीलापन दिखना।
- कमजोरी महसूस होना और चक्कर आना।
- भोजन ना पचना और एसिडिटी की शिकायत होना।
- पेट के ऊपर पसलियों के नीचे वाली जगह दर्द होना।
फैटी लीवर के उपाय और घरेलू नुस्खे
Gharelu nuskhe for fatty liver in hindi
1. लिवर सिरोसिस के रोग में प्याज दिन में दो 2 बार खाए इससे फायदा मिलेगा।
2. फैटी लीवर के घरेलू इलाज के लिए 4 ग्राम सुखा आंवला या फिर आंवले का रस 25 ग्राम दिन में तीन बार पानी के साथ ले। 15- 20 दिन ये उपाय लगातार करने पर लीवर के रोगों में आराम मिलता है।
3. दोपहर के भोजन के बाद लस्सी पीना लीवर के रोग में फायदेमंद है। छाछ या लस्सी में काली मिर्च, जीरा, हींग और नमक मिलाकर पीना अच्छा है।
4. 100 ग्राम पानी आधा निम्बू निचोड़ ले और इसमें नमक डाल कर इसे दिन में 2-3 बार पिए। जिगर के दोष दूर करने में इस घरेलू उपाय से मदद मिलती है। ध्यान रहे आप इसमें चीनी का प्रयोग मत करे।
5. फैटी लिवर के रोग में ग्रीन टी भी फायदेमंद है। जल्दी और बेह्तरीन परिणाम लिए ग्रीन टी अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट काफी फायदेमंद होते है।
6. रोजाना खाली पेट 200-300 ग्राम जामुन खाने से लिवर की खराबी के इलाज में फायदा मिलता है।
7. विटामिन C फैटी लिवर के ट्रीटमेंट में उपयोगी है। खाली पेट संतरे का जूस पीने से भी फायदा मिलता है।
8. करेले का स्वाद कड़वा होता है पर ये फैटी लीवर के रोग के इलाज में बेहद उपयोगी है। प्रतिदिन करेले का जूस पिए और भी करेले की सब्जी शामिल करे।
9. फैटी लिवर से पीड़ित रोगी अपने आहार में कच्चा टमाटर भी शामिल करे। बेहतर परिणाम के लिए इसका सेवन नियमित रूप से करे।
10. कम फैट वाली डाइट ले। अपनी डाइट से फैट कम के लिए भूखा ना रहे। भूखा रहना ज्यादा हानिकारक होता है, इससे लिवर पर फैट बढ़ने की संभावना बढ़ेगी। लिवर सही तरीके से कार्य करे इसके लिए जूस और फल का सेवन भी करे और साथ ही अधिक मात्रा में पानी पीएं।
फैटी लीवर का इलाज कैसे करे
- कहते है इलाज से बेहतर बचाव होता है। किसी भी रोग के उपचार से अच्छा है उस रोग से बचने के लिए खुद को जागरूक करे। एक स्वस्थ दिनचर्या और जीवनशैली को अपना कर फैटी लिवर जैसे रोगों से बचा जा सकता है।
- एक शोध में काफी चिकत्स्कों के अनुसार फैटी लीवर की समस्या को दूर करने के लिए कोई दवा नहीं बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने का सुझाव दिया जाता है। जैसे कोलेस्ट्रॉल कम करे, शराब और धूम्रपान का सेवन ना करे, अपना वजन घटाएं, शुगर पर कंट्रोल रखें और अपनी डाइट पर ध्यान दे।
- फैटी लिवर के उपचार के लिए अगर आप आयुर्वेदिक दवा का सहारा लेना चाहते है तो पतंजलि के किसी नजदीकी स्टोर से ले सकते है। किसी भी दवा के सेवन से पहले उसकी सही मात्रा जरूर जान ले।
- जाने फैटी लिवर में क्या खाएं क्या ना खाए
फैटी लीवर के नुकसान क्या है
- लीवर पर वसा जमा होना वैसे तो सामान्य है पर जब फैट 5-10% से ज्यादा बढ़ने लगे तब ये रोग बन जाता है।
- अपने आहार में हम जो कुछ भी खाते पीते है उसे हमारा लीवर प्रोसेस करता है और जब लीवर पर ज्यादा फैट आ जाए तो ये लिवर के कार्य में बाधा डालता है जिसका असर शरीर पर दिखता है।
फैटी लिवर डाइट टिप्स
- 15-20 दिन मीठा ना खाये पिए। दूध पीते है तो इसमें चीनी की जगह 3-4 मुनक्का डाल ले।
- कुछ दिनों तक भोजन में रोटी कम ले और सब्जियों व फल का सेवन ज्यादा करे।
- सब्जी बनाते वक़्त मसाले ना प्रयोग करे या फिर कम करे।
- तली हुई चीजों का सेवन ना करें।
दोस्तों फैटी लीवर के उपाय और घरेलू नुस्खे, Gharelu nuskhe for fatty liver in hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास लीवर रोग का इलाज के लिए देसी आयुर्वेदिक उपचार और दवा से जुड़े सुझाव है तो हमारे साथ साँझा करे।