शुगर के लक्षण और बचाव के 5 उपाय : Diabetes Symptoms in Hindi

शुगर के लक्षण और कारण इन हिंदी: शुगर को मधुमेह और डायबिटीज के नाम से भी जानते है। बहुत से लोग पहले से ही इस रोग से प्रभावित है और एक शोध के अनुसार अगले कुछ सालों में शुगर के रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ सकती है। अगर आप टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज से बचना चाहते है तो डायबिटीज होने के कारण और शुगर के लक्षण की जानकारी होना बहुत जरुरी है। आइये जाने sugar hone ke karan aur lakshan, diabetes in hindi.

हमारी बिगड़ती जीवनशैली के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों का घर बन गया है। इन्हीं बीमारियों में से एक है डाइबिटीज़ यानी मधुमेह। डाइबिटीज़ भले ही एक सामान्य बीमारी हो, लेकिन एक बार किसी को हो जाए, तो ज़िंदगीभर उसका साथ नहीं छोड़ती।इसके अलावा, अगर वक्त रहते शुगर के लक्षण पर ध्यान न दिया जाए, तो डायबिटीज की समस्या घातक परिणाम भी प्रदर्शित कर सकती है।

अन्य शारीरिक अभिव्यक्तियों में से कुछ जो व्यक्ति का अनुभव कर सकता है यदि उसके पास हाई ब्लड शुगर है: योनि और त्वचा में संक्रमण, पेट और आंतों की समस्याएं जैसे दस्त और कब्ज और तंत्रिका क्षति जिसके परिणामस्वरूप ठंड और असंवेदनशील पैर, बालों का झड़ना और अन्य स्तंभन दोष हो सकते हैं।

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टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज क्या है

किसी भी चीज से परहेज न करना, कुछ भी खा पी लेना और इसके अलावा खाने पीने की गलत आदतें होना एक प्रकार से शुगर के रोग को बुलावा देना ही है। डायबिटीज 2 तरह की होती है type 1 और type 2.

1. टाइप 1: ये डायबिटीज अधिकतर छोटे बच्चों या फिर 20 साल से कम उम्र के लड़कों में होती है। मधुमेह टाइप 1 में शरीर में इंसुलिन नहीं बनता।
2. टाइप 2: जो लोग शुगर से ग्रस्त होते है उनमें से अधिकतर टाइप 2 से ही प्रभावित होते है। इसमें बॉडी में इंसुलिन तो बनता है पर जो बनता है या तो वो ठीक से काम नहीं करता या  फिर शरीर की जरुरत के अनुसार नहीं बनता।

शुगर के लक्षण और कारण : Sugar ke Lakshan aur Karan

Diabetes Symptoms and Causes in Hindi

अगर आपको शुगर रोग के लक्षण पता हो तो आप शुरुआत में इसे पहचान कर इस रोग को बढ़ने से रोकने के उपाय और घरेलू नुस्खे कर सकते है, और अगर कारण पता हो तो मधुमेह से बचने के लिए आप ये जान सकेंगे की किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

शुगर होने के कारण: Causes of diabetes in hindi

1. जो लोग जंक फ़ूड ज़्यादा खाते है उनमें शुगर होने की सम्भावना ज़्यादा होती है। इसका कारण ये है की खाने की ऐसी चीजों में fat अधिक होता है जिससे शरीर में जरुरत से ज़्यादा कैलोरी बढ़ जाती है और मोटापा बढ़ने लगता है, शरीर में प्रयाप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बन पाता और शुगर का लेवल बढ़ने लगता है।
2. डायबिटीज एक आनुवंशिक (genetic) रोग भी है मतलब अगर परिवार में माता पिता को मधुमेह है तो उनके बच्चों को भी ये रोग होने की संभावना अधिक होती है।
3. मोटापा और जरुरत से ज़्यादा वजन वाले लोगों को डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है। जाने मोटापा कम करने के उपाय
4. शारीरिक श्रम न करना भी diabetes reason में से एक है। कुछ लोगों की दिनचर्या ऐसी होती है की वे एक जगह बैठ कर काम करते है और ना ही व्यायाम के लिए समय निकालते है।
5. हर समय तनाव में रहना या फिर डिप्रेशन से प्रभावित होना।
6. धूम्रपान, तंबाकू या कोई दूसरा नशा करने से भी शुगर हो सकती है।
7. Sugar ka karan दवाइयों का ज्यादा सेवन करना भी हो सकता है। अक्सर कोई रोग होने पर हम बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेने लगते है। कोई भी अंग्रेजी दवा बिना सलाह के लंबे समय तक खाना भी नुकसान कर सकता है।
8. ज़्यादा चाय, कोल्ड ड्रिंक्स, मीठा और चीनी का सेवन करना।

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मधुमेह के लक्षण: Diabetes symptoms in hindi

शुगर के लक्षण अनेक है जिनमें से प्रमुख लक्षण यहां बताए जा रहे है। अगर किसी भी व्यक्ति को इनमें से ज्यादातर सिम्पटम्स दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर के पास जा कर टेस्ट करवाये।

• जादा भूख लगना
• किडनी ख़राब होना
• पेशाब बार बार आना
• पानी की प्यास ज़्यादा  लगना
• आँखों की रौशनी कम लगना
• रोगी के वजन में गिरावट आना
• शरीर में कमजोरी महसूस करना
• चोट और जख्म जल्दी ठीक ना होना
• हाथों पैरों और गुप्तांग पर खुजली वाले जख्म होना
• स्किन इंफेक्शन होना और बार बार त्वचा पर फोड़े फुंसी निकलना

डायबिटीज का इलाज के उपाय: Diabetes ka ilaj aur upay

सबसे पहली बात अगर किसी व्यक्ति को शुगर हो जाये तो उसे क्या करना चाहिए। शुगर कंट्रोल करने और इसके ट्रीटमेंट के लिए रोगी इंसुलिन का प्रयोग करता है, पर इसका जड़ा इस्तेमाल करना भी खतरनाक हो सकता है क्युकी इसके काफी साइड इफ़ेक्ट भी होते है।

डायबिटीज का उपचार करने के लिए घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे का सहारा ले तो बेहतर है। अंग्रेजी दवा डायबिटीज को कंट्रोल करती है पर इसे खत्म नहीं। अगर सही तरीके से इलाज और परहेज करे तो आयुर्वेदिक दवा से इस रोग को खत्म भी किया जा सकता है।

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शुगर से बचने के लिए क्या करे

अगर कोई व्यक्ति गंभीर रूप से मधुमेह से प्रभावित है तो बिना डॉक्टर की सलाह के उसे कोई कदम नहीं उठाना चाहिए और अगर किसी व्यक्ति में शुगर के शुरुआती लक्षण दिख रहे है तो कुछ घरेलू तरीके और उपाय कर सकता है।

• मधुमेह का कारण ज़्यादा मानसिक तनाव लेना भी है इसलिए जितना हो सके खुद को तनाव मुक्त रखे। इसके लिए आप योग और मेडिटेशन का सहारा भी ले सकते है।
• जितना हो सके शारीरिक श्रम करे, अपना weight control में रखे और अच्छी नींद ले।
• मधुमेह से बचने के लिए आहार अच्छा लेना चाहिए। फ़ास्ट फ़ूड, जादा मीठी चीजें, घी और तेल से बनी चीजें और शरीर का वजन बढ़ाने वाली चीजों से परहेज करना चाहिए।
• शुगर के रोगी को अनुलोम विलोम और कपालभाति प्राणायाम करने की सलाह दी जाती है।
• बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी मेडिसिन नहीं लेनी चाहिए।
• डायबिटीज के रोगी को रेगुलर ब्लड शुगर लेवल टेस्ट करवाते रहना चाहिए।
• शुगर होने पर अपने पैरों का ख्याल रखें और चोट, घाव आदि से पैरों को बचाए। अगर कोई चोट लगे तो उसे नजरअंदाज न करे।

• शुगर में क्या खाएं क्या न खाएं
• दादी माँ के घरेलु नुस्खे
• बाबा रामदेव आयुर्वेदिक उपचार

दोस्तों शुगर के लक्षणऔर कारण इन हिंदी, Diabetes Symptoms Causes in Hindi का ये लेख आपको कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास मधुमेह रोग के कारण, टाइप 1 और 2 डायबिटीज के लक्षण कारण इलाज उपाय और दवा है तो हमारे साथ साझा करे।